Welches Getränk ist für heiße Sommertage am besten?

Man soll wohl generell mindestens zwei Liter Flüssigkeit täglich zusich nehmen. Wie ist das aber bei heißen Tagen. Sollte man die Menge dann verdoppeln und welches Getränk ist da am besten (nur Wasser, Schorlen, ...)?

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Antworten (2)

Hi, an heissen tagen finde ich wasser mit eiswürfeln, zitrone und etwas ingwer sehr erfrischend...lg sunshine88

Hallo Nicole,

generell gilt je mehr Flüssigkeit desto besser.. 2 Liter ist ja eine allgemeine Empfehlung an der man sich orientieren kann, sowie z.B. 2000 Kalorien am Tag.. Wenn du Sport oder andere anstrengende Sachen machst, musst du natürlich noch mehr trinken..

Gut ist natürlich Wasser, am besten stilles, weil Kohlensäure den Magen beunruhigt..
Zum abkühlen hilft auch Tee, also nicht Eistee sondern normaler..

Übrigens, wenn du Kaffee trinkst, musst du die doppelte Menge Wasser zu dir nehmen, also eine Tasse Kaffee, 2 Gläser Wasser extra..

ich hoffe ich konnte dir helfen,

Grüße

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