Wieviel Flüssigkeit braucht der Körper um Funktionen in Gang zu bekommen?

Hallo! Ich habe bei mir festgestellt, dass ich viel trinke, sehr bewußt, aber weniger zur Toilette gehe. Die Menge die ich trinke scheide ich also nicht wieder aus. Daher müßte man ja in etwa berechnen können, wieviel Flüßigkeit mein Körper eigentlich braucht um alle Funktionen in Gange zu halten. Was meint ihr wieviel das ist? Gibts da eine Hochrechnung? Und was wenn man die überschreitet?

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