Hinweise zur Dosierung von Salbeitee sowie mögliche Nebenwirkungen und Gegenanzeigen

Der echte Salbei ist eigentlich im Mittelmeerraum heimisch, er gedeiht aber auch bei uns gut. In der Pflanzenheilkunde ist der Salbei als Heilpflanze bekannt. Man schreibt ihm einen großen Nutzen und ein breites Wirkungsspektrum zu. Daher wird er meist als Tee eingenommen.

Von Claudia Rappold

Stillende Frauen sollten auf die Einnahme von Salbeitee verzichten — © Lianem - www.fotolia.de

Salbeitee kann man lose oder in Teebeuteln kaufen, man erhält ihn

in Apotheken
Drogeriemärkten,
manchmal auch in Supermärkten oder
auf bestimmten Seiten im Internet.

Natürlich kann man ihn auch selbst anbauen und trocknen. In der Naturheilkunde nimmt er eine wichtige Stellung ein. So kennt man den Wappenspruch der Medizinschule von Salerno: Warum sollte ein Mensch krank werden, solange im Garten der Salbei wächst?

Inhaltsstoffeund Kontraindikation

Salbei enthält hauptsächlich

ätherische Öle
Bitterstoffe und
Gerbstoffe.

Das ätherische Öl Thujon kann bei einer Überdosierung giftig wirken. Deshalb sollte Salbeitee nicht in großen Mengen und über einen längeren Zeitraum getrunken werden. Auch stillende Mütter müssen auf den Genuss von Salbeitee verzichten. Er kann den Milchfluss stoppen, daher ist er aber ideal in der Abstillphase zu nutzen.

Wirkung

Salbeitee ist für seine

entzündungshemmende und
bakterienhemmende sowie
adstringierende

Wirkung bekannt. Es kann mit Salbeitee gegurgelt werden, wenn Entzündungen im Mund- und Rachenraum bestehen. Bei Erkältungserscheinungen trinkt man den Salbeitee.

Außerdem sagt man ihm

eine schweißhemmende Wirkung

nach und er ist

sekretionsfördernd und
wirkt sich günstig auf die Funktion des Nervensystems

aus.

Anwendungsgebiete

Salbeitee hat aber auch eine günstige Wirkung auf den Magen- und Darmtrakt. Er lindert

Dosierung

Wer Salbei lediglich als Tee genießt, schätzt seinen aromatisch-herben Geschmack. Salbeitee muss nur spärlich dosiert werden.

Für eine Tasse reicht ein gestrichener Teelöffel, vorzugsweise soll er zehn bis fünfzehn Minuten ziehen.
Verwendet man Teebeutel, so reicht ein Teebeutel pro Tasse aus.
Wenn man den Tee zum Gurgeln verwendet, nimmt man die doppelte Dosis.
Als Heißgetränk wird der Salbeitee drei- bis viermal tägliche getrunken.
Bei Entzündungen im Mund-Rachenraum wird mit dem Salbeitee mehrmals täglich gegurgelt.

Halten Beschwerden länger als eine Woche an, sollte man Rücksprache mit einem Arzt halten. Als Nebenwirkungen sind nur die oben beschriebenen bekannt, auch Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln sind nicht bekannt.