Mit welchen Methoden der Winterdepression entgegen wirken?

Hallo ihr.

Jetzt wo es wieder so kalt wird und früh dunkel ist, bekomme ich wie jedes Jahr eine ziemlich heftige Winterdepression und bin dauerhaft nur müde. Ich wollte mal fragen ob es irgendwelche Möglichkeiten und Methoden gibt der Depression entgegen zu wirken und sich fröhlicher und fitter zu fühlen. Was sind eure Tricks in der düsteren Jahreszeit?

Antworten (1)
Moderator
@Alana

Täglich Tageslicht. Gehe am besten gegen Mittags kurz raus, spazieren, egal welches Wetter.

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