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Sonnenstich News

Kollaps und Sonnenstich sind vor allem Probleme ungeübter Freizeitsportler

22. Juli 2006
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Freizeitsportler sollten bei hohen sommerlichen Temperaturen ihren Ehrgeiz zügeln. Vor allem sie sind es, denen Hitzeschäden drohen. „Denn viele bewegen sich übermotiviert und ungeübt ständig an ihrem individuellen Leistungslimit“, sagt der Sportmediziner Privatdozent Dr. Martin Huonker in der Apotheken Umschau.

Hitzekrämpfe, Sonnenstich und Hitzschlag drohen, wenn der Flüssigkeitsverlust zu groß wird und die Temperaturregulation des Körpers zusammenbricht. „Wichtig ist, bereits vor dem Sport und währenddessen zu trinken“, rät Huonker, der als Betreuer der deutschen Teilnehmer des „Ironman"-Triathlon auf Hawaii auch Erfahrungen mit Extremsituationen besitzt. Er empfiehlt, alle zehn bis 15 Minuten kleinere Mengen eines kohlensäurefreien Mineralwassers oder Elektrolytgetränks zu trinken. An heißen Tagen eignen sich der frühe Morgen und späte Abend am besten zum Trainieren.

Quellenangaben

Gesundheitszeitschrift Apotheken Umschau 7/2006 A

Themen:

Die meisten Frauen wollen keinen ...

Zahl der Neuinfektionen mit Syphi...

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GRUNDINFORMATIONEN ZUM SONNENSTICH

Diagnose, Krankheitsbild und Symptome eines Sonnenstichs

Ein Sonnenstich ist meist an Schwindelgefühlen, Übelkeit und starken Kopfschmerzen zu erkennen.

Ursachen und Verlauf eines Sonnenstichs

Ein Sonnenstich entsteht, wenn der Kopf längere Zeit ohne Kopfschutz der Sonne ausgesetzt ist.

Behandlung, Therapie und Vorbeugung eines Sonnenstichs

Ein Sonnenstich wird je nach Schwere der Überhitzung und Zustand des Patienten behandelt.

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