Nierensteine müssen kein Dauerproblem werden: Viel trinken ist die beste Prävention
Nach Erstdiagnose weitere Nierensteine durch Trinken von Wasser vermeiden
Bei bis zu 50 Prozent aller Nierenstein-Patienten bilden sich innerhalb von fünf Jahren nach der Entfernung neue Ablagerungen in den Nieren, die später wieder zu Nierensteinen führen. Für viele Menschen ist die Erstdiagnose daher ein Schock, denn sie fürchten, ihr Leben lang unter Nierensteinen zu leiden. Dabei gibt es eine günstige und gesunde Präventionsmaßnahme: Viel Wasser trinken.
Viel trinken, aber keine Cola!
Dies ergab eine Studie des American College of Physicians, das vorausgehende Studien aus dem Zeitraum 1948 bis 2014 auf Hinweise zur besten Prävention von erneuten Nierensteinen analysierte. Dabei stellten sie fest, dass vor allem Trinken das Risiko senkt: Die Patienten, die täglich mindestens zwei Liter Harn produzierten, zeigten ein um 50% verringertes Risiko, erneut Nierensteine zu entwickeln.
Dabei war es egal, auf welchem Weg die zwei Liter Harn produziert wurden, wobei Mineralwasser und Leitungswasser als am gesündesten empfohlen wurden. Verzichten sollten Patienten hingegen auf Cola: Die Forscher fanden eindeutige Zusammenhänge zwischen dem hohen Konsum der braunen Brause und dem erneuten Auftreten von Nierensteinen.
