Wie bekommt man die Nasennebenhöhlen ohne ärztliche Hilfe wieder frei?

Hat jemand vorn euch eine Idee, wie man die Nasennebenhöhlen, während einer Erkältung mit starkem Schnupfen, wieder frei bekommt, ohne einen Arzt zu konsultieren?
Ich kann nicht mehr durch die Nase atmen, wenn ich mich bücke, denke ich dass mir der Schädel platzt, und der Druck im Nasen-Stirnbereich ist enorm stark.
Inhalieren und das Mittel Sinupret aus der Apotheke helfen mir leider nicht...;(
Was könnte ich jetzt noch tun?

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