Höhenkrankheit Forum

Möche eine Bergwanderung machen - wie bereite ich mich wegen der Höhenkrankheit am besten vor?

Hallo!Im September mache ich mit dem Wanderverein eine Bergwanderung.Jedenfalls habe ich das vor,wenn ich vorher die Höhenkrankheit überwinden kann.Unsere Wanderung verläuft ungefähr in einer Höhe von 2.000 bis 3.800 meter.Irgendwie muß ich mich auf die gewaltige Höhe vorbereiten.Wie sollte ich am besten vorgehen?Helfen da spezielle Getränke,oder soll ich meine Ernährung ändern?Kann mir jemand weiterhelfen?Vielen Dank!

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