Bei Infekten schwitzen oder schonen?

Im Durchschnitt bekommt man viermal pro Jahr bekommen eine Erkältung. Doch sollte man das Lauftraining deswegen gleich einstellen oder auf das Fitness-Studio verzichten? Man sagt ja "Sport stärkt die körpereigene Abwehr". Diese Aussage gilt aber nur für Gesunde, denn schon bei einer gewöhnlichen Erkältung muss unser Immunsystem auf Hochtouren arbeiten. Eine sportliche Betätigung würde den Körper unnötig schwächen.

Als Freizeitsportler sollten Sie sich schonen und ganz auf den Sport verzichten. Bewegung verboten ist aber nicht verboten und Spaziergänge an der frischen Luft tun gut. Das Fitness-Studio sollten Sie allerdings nicht besuchen, auch um andere nicht anzustecken.