Welche Naturprodukte helfen Vegetariern gegen Eisenmangel?

Mitglied smilee_lady1988 ist offline - zuletzt online am 06.09.15 um 08:41 Uhr
smilee_lady1988
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Bei meiner Schwester wurde Eisenmangel festgestellt, will aber keine entprechenden Präparate einnehmen. Alles soll so natürlich wie möglich geheilt werden. Sie ist natürlich auch Vegetarierin. Welche natürlichen Produkte könnten bei ihr den Eisenmangel beheben?

Mitglied Wusel ist offline - zuletzt online am 26.02.16 um 10:35 Uhr
Wusel
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Eisenmangel bei Vegetariern

Nicht nur Vegetarier haben oft Eisenmangel auch Frauen aufgrund der monatlichen blutung.

Eisen ist in Hirse, Buchweisen, Hafer, Vollkornbrot oder in Linsen vorhanden. Man kann auch Eisenpräparate einnehmen. Das sollte man aber auch mit dem Arzt absprechen.

Gast
Leonie

Ja Eisenmangel ist nicht selten, am besten ist es den Eisenmangel durch Präparate auszugleichen.

Gast
bea

Quinoa hat sehr viel Eisen

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