Depression Forum

Richtige Vorbeugung vor einer Winterdepression

Im Moment ist es nicht mehr Herbst sondern schon richtig Winter geworden. Es ist eiskalt und wird schon zeitig dunkel. Man traut sich kaum noch vor die Tür. Das ist die Zeit wo es mit der Winterdepression losgeht. Einem fehlt die Bewegung und das Tageslicht. Einmal in der Woche Sonnen gehen reicht meist nicht aus. Die Laune wird immer schlechter. Naja, jedenfalls muss man eine richtige Vorbeugung vor einer Winterdepression treffen. Ich hüpfe jeden Abend 5 Minuten durch die Wohnung, das sieht zwar doof aus aber ich habe meinen Spass dran und bis jetzt hats geholfen. Was macht ihr um einer Winterdepression vorzubeugen und eure Laune zu verbessern? bussi Jenni