Dienstag 29.05.2012 15:36

15. September 2010

Burnout-Syndrom News

Ausgelaugt, desillusioniert, genervt vom Job: So beugt man dem Burnout vor

Das Burnout-Syndrom ist besonders aus den Pflegeberufen, aber auch von Managern und sogar Schülern bekannt. Scheinbar jeden kann es treffen, der sich an seinem Arbeitsplatz stark unter Druck setzt und alle Entscheidungen selber treffen will. Betroffene fühlen sich ausgelaugt, teilweise depressiv, sehen keinen Sinn mehr in ihren Tätigkeiten und haben teilweise auch körperliche Symptome.

Der Zeitschrift "Naturarzt" zufolge, können einige einfache Maßnahmen zumindest Linderung verschaffen: Nehmen sie sich nie Arbeit mit in die eigenen vier Wände. Wer Berufs- und Privatleben vermischt, hat ein deutlich erhöhtes Risiko, unter der Belastung zusammenzubrechen und gar nicht mehr zu funktionieren. Wichtig sei auch, sich bewusst für ein Hobby als Ausgleich zu entscheiden. Das kann eine Sportart sein, aber auch die Entscheidung dafür, ein Buch im Monat zu lesen oder einmal in der Woche ins Museum zu gehen. Intellektuelle Stimulation ist "Naturarzt" zufolge nämlich ebenfalls ein gutes Mittel gegen Burnout.

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Asthma-Risiko: Luftreiniger, die ...

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GRUNDINFORMATIONEN ZUM BURNOUT-SYNDROM

Diagnose und Symptome beim Burnout-Syndrom

Andauernder Stress und Überlastung führen zu körperlichen und psychischen Beschwerden.

Ursachen und Verlauf beim Burnout-Syndrom

Stress, Mobbing und starker Leistungsdruck können zu einer Spirale der Verzweiflung führen.

Therapie beim Burnout-Syndrom und mögliche Vorbeugung

Die Senkung des Aufgabendrucks und die Aufgabe des Perfektionismus sind erste Schritte zur Heilung.

Die sechs Phasen der Burnout-Erkrankung

Die Phasen des Burnouts führen vom übermäßigen Engagement bishin zur Verzweiflung des Betroffenen.

Innerbetriebliche Strategien gegen das Burnout-Aufkommen

Bestimmte Maßnahmen innerhalb eines Betriebs können dazu beitragen, eine Burnout-Erkrankung zu vermeiden.

Konflikte klären und Burnout vermeiden

Das chronische Müdigkeits- oder auch Erschöpfungssyndrom kann man vermeiden, indem man Konflikte offen anspricht und Problemlösungen anstrebt.

Der richtige Umgang mit Betroffenen

Klärende Gespräche, Respekt und viel Geduld - mit diesen Aspekten helfen Sie Betroffenen am besten.

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