Bulimie Forum

Essen ohne anschließendes Erbrechen

Hi,
ich leide seit schon fast 8 Jahren an Bulimie. Ständig versuche ich mit dem Erbrechen aufzuhören und normal zu essen. Aber mittlerweile, weiß ich gar nicht mehr was normales Essen ist. Ich versuche täglich drei Mahlzeiten zu mir zu nehmen, damit ich keine Fressanfälle bekomme. Es ist wirklich schwer. Eine Therapie habe ich noch nie gemacht. Wie schafft ihr es vernünftig zu essen, ohne hungern und nachträgliches erbrechen? Wie kann man mit plötzlich auftretenden Fressanfällen umgehen?