Den Blutdruck mit Joghurt und bestimmter Ölmischung senken

Wie die American Heart Association (AHA)in Washington nun herausgefunden hat, kann man mit Joghurt sowie einer Mischung aus Sesam- und Reiskleieöl seinen Blutdruck deutlich senken.

Bei einer Studie nahmen die Probanden mit Bluthochdruck über 60 Tage lang die Ölmischung in Form eines Salatdressings zu sich und konnten ihren Blutdruck verringern. Auch die Lipidwerte sanken. Ursache hierfür sind die im Öl enthaltenen ungesättigten Fettsäuren und Antioxidantien.

Auch Joghurt wird eine Blutdruck senkende Wirkung zugeschrieben und zwar wenn man zwei Prozent seiner Kalorienaufnahme durch fettarmen Joghurt deckt, dies entspricht etwa 60 Milliliter täglich.