Richtiger Sport bei Übergewichtigen führt nicht zur Kniearthrose

Ältere Menschen, die Ausdauersport betreiben, müssen nicht befürchten, dass sie davon eine Kniearthrose bekommen - selbst wenn sie übergewichtig sind, berichtet das Apothekenmagazin Senioren Ratgeber.

Eine Studie der Universität Boston (USA), für die über ein Jahrzehnt rund 1300 Senioren, darunter viele Übergewichtige, beobachtet wurden, hat dies belegt. Auch Professor Ingo Froboese von der Deutschen Sporthochschule Köln bestätigt dies: "Wer vernünftig Sport macht, begünstigt nicht die Entstehung einer Arthrose. Der Knorpel wächst nämlich, wenn wir ihn regelmäßig beanspruchen."

Froboese empfiehlt Sportarten, die mit viel Bewegung und wenig Belastung verbunden sind, zum Beispiel Radfahren, Walken oder Schwimmen.