Aknepatienten - Ärzte raten Betroffenen sich an der frischen Luft aufzuhalten
Ein bisschen Sonne und gesunde Ernährung hilft Menschen mit Akne im Herbst und Winter weiter
Vielen Patienten mit Akne ist bekannt, dass ihre Probleme sich jetzt in der "dunklen" Jahreszeit verschlechtern. Ärzte wissen, dass dies keine subjektive Einbildung ist, sondern dass die Akne sich in der Tat verschlechtert. Sie kennen auch den Grund dafür. Das Hautbild verschlechtert sich, da viele Menschen sich im Herbst und Winter weniger an der frischen Luft aufhalten, als im warmen Sommer, oder im blühenden Frühling.
Eine halbe Stunde täglich frische Luft schnappen!
Auch wenn Herbst und Winter nicht immer zum Spazieren einladen, sollten Aknepatienten sich mindestens für 30 Minuten am Tag nach draußen begeben. Wer unter einer schlimmen Ausprägung der Krankheit leidet, sollte zudem eine UV-Bestrahlung in Betracht ziehen. Dermatologen empfehlen eine solche Bestrahlung, da die Lichtstrahlen im ultravioletten Bereich der Haut sehr gut tun, denn sie wirkt entzündungshemmend.
Hinweise zur Ernährung
Der Winter wirkt übrigens auch schlecht auf die Haut, weil viele Menschen im Winter häufiger und mehr Süßigkeiten konsumieren als im Sommer.
Nahrung, die viel Insulin ausschüttet, wirkt ebenfalls positiv auf die Entstehung von Akne. Dazu gehören Dinge wie Schokolade, Honig und Marmelade.
