19Marie97
  • offline
  • Zuletzt online:

Wie kann ich zunehmen???

Hallo wie bitte helft mir

ich:bin 14 anhalb Jahre; bin eins 174cm groß und wiege nur 45kg zu wenig.
aber ich esse und ich esse rund um die Uhr und nehme nicht zu.

dann kommt als von meinerr Oma (und iss mehr du bist so dünn)
von anderen werde ich beneidet weil cih groß dünn und hübshc bin.
aber ich kann das nicht die einen denken ich wäre magersüchtig die anderen halten einen für ein Top-Model ...
Bitte sagt mir was cih machen muss.

Mfg Marie

Antwort schreiben

Antworten (3)

DerNeueNutzer
  • offline
  • Zuletzt online:

Fast-Food

.. ist definitiv ein guter Anfang. Dadurch nimmt man viel Gewicht drauf, darf es aber nicht übertreiben um körperlich gesund zu bleiben. Dazu ist sport dann leider in deiner situation nicht gut :s

Schimalostra
  • offline
  • Zuletzt online:

Fast-Food

...ist definitiv ein schlechter Anfang. Du musst auf deine Ernährung achten. Isst du das richtige (Gesund) ? Berechne deinen Grundumsatz und überprüfe ob du diesen mehr als decken kannst. Wenn nicht, findet auch keine Gewichtzunahme statt. Esse regelmäßig zu festen Zeiten. Wenn du diese Dinge beachtest, DANN ist es ein guter Anfang. Mehr zum Thema Gewicht zunehmen findest du auf www.***** .

-Ceeeeeeylo
-Ceeeeeeylo
  • Gast oder ehemaliges Mitglied

Ich kenne das .

Hallo Marie ,

ich bin auch 14 und habe das gleiche Problem .
Ich habe gehört man soll viel eiweiß und kohlenhydrate zu sich nehmen .

Ich hoffe es hilft.

LG . Ceylo :)

Antwort schreiben
Neues Thema erstellen

Antwort schreiben

Sie schreiben aktuell nur als Gast. Melden Sie sich an oder werden Sie neues Mitglied der Community: » Jetzt kostenlos registrieren

Neues Thema in der Kategorie Zunehmen erstellen

Sie schreiben aktuell nur als Gast. Melden Sie sich an oder werden Sie neues Mitglied der Community: » Jetzt kostenlos registrieren