Wie kann ich zunehmen???

Mitglied 19Marie97 ist offline - zuletzt online am 22.10.11 um 17:37 Uhr
19Marie97
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Hallo wie bitte helft mir

ich:bin 14 anhalb Jahre; bin eins 174cm groß und wiege nur 45kg zu wenig.
aber ich esse und ich esse rund um die Uhr und nehme nicht zu.

dann kommt als von meinerr Oma (und iss mehr du bist so dünn)
von anderen werde ich beneidet weil cih groß dünn und hübshc bin.
aber ich kann das nicht die einen denken ich wäre magersüchtig die anderen halten einen für ein Top-Model ...
Bitte sagt mir was cih machen muss.

Mfg Marie

Mitglied DerNeueNutzer ist offline - zuletzt online am 22.10.11 um 18:13 Uhr
DerNeueNutzer
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Fast-Food

.. ist definitiv ein guter Anfang. Dadurch nimmt man viel Gewicht drauf, darf es aber nicht übertreiben um körperlich gesund zu bleiben. Dazu ist sport dann leider in deiner situation nicht gut :s

Mitglied Schimalostra ist offline - zuletzt online am 26.10.11 um 20:03 Uhr
Schimalostra
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Fast-Food

...ist definitiv ein schlechter Anfang. Du musst auf deine Ernährung achten. Isst du das richtige (Gesund) ? Berechne deinen Grundumsatz und überprüfe ob du diesen mehr als decken kannst. Wenn nicht, findet auch keine Gewichtzunahme statt. Esse regelmäßig zu festen Zeiten. Wenn du diese Dinge beachtest, DANN ist es ein guter Anfang. Mehr zum Thema Gewicht zunehmen findest du auf www.***** .

Gast
-Ceeeeeeylo

Ich kenne das .

Hallo Marie ,

ich bin auch 14 und habe das gleiche Problem .
Ich habe gehört man soll viel eiweiß und kohlenhydrate zu sich nehmen .

Ich hoffe es hilft.

LG . Ceylo :)

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