Weight-Watcher-Diät Forum

Punktesystem

Bitte könnte mir jemand auch die Punkteliste zukommen lassen ! Währe super nett!
Wieviel Punkte dürfte ich essen bei einer Größe von 1.76 m und 116 kg?

Ich benötige wirklich Hilfe! Finanzielle Mittel sind für einen Wochenbeitrag jedoch bei mir derzeit zu knapp!

Ich bedanke mich im Voraus!!

Eve

Antworten (2)

22.09.07 00:55

baby

Beitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied

Punktetabelle

Hallo eve
hast du schon eine tabelle bekomen bräuchte sie auch habe aber auch nicht das geld um irgend wo mitglied zu werder

11.11.07 16:05

Sandra

Beitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied

hier die rechnung

Wie viel POINTS darf man am Tag essen?

Hierfür hat Weight Watchers einen einfachen Test vorgesehen, womit sich jeder seinen individuellen POINTS-Wert berechnen kann:

Geschlecht Männlich 15 Punkte Weiblich 7 Punkte

Alter 18-20 Jahre 5 Punkte 21-35 Jahre 4 Punkte 36-50 Jahre 3 Punkte 51-65 Jahre 2 Punkte über 65 Jahre 1 Punkt

Gewicht Nehmen Sie Ihr Gewicht und notieren Sie davon den Zehner, z. B. Gewicht von 84 kg, Ihre Wertung liegt bei 8 Punkten oder 103 kg = 10 usw.

Größe unter 1,60 m 1 Punkt 1,60 oder größer 2 Punkte

Tägliche Beschäftigung/Job hauptsächlich sitzend 0 Punkte hauptsächlich stehend, zeitweise sitzend 2 Punkte hauptsächlich gehend, zeitweise stehend 4 Punkte körperlich anstrengend 6 Punkte

Möchen Sie... Gewicht verlieren 0 Punkte mit der Gewichtserhaltung beginnen 4 Punkte

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