Weight-Watcher-Diät Forum

hilfe! ich würde gern abnehmen!

ich würde gern abnehmen!!!
ich habe viele diäten hinter mir, aber wie immer stellte sich ein jojo-effekt ein. ich bin 1,72 gross und wiege 96 kilo. ich habe bereits herausgefunden das ich 22 points essen darf am tag.
könntet ihr mir eine pointsliste schicken?
das wäre super!!!
danke im voraus...
mfg,
stefani tabert

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