Weight-Watcher-Diät Forum

Hallo Anne,
erst einmal möchte ich Sie zu der richtigen Einstellung beglückwünschen. Auch Sport und Bewegung gehören zu den vier Grundsäulen eines schlanken und gesunden Lebens.
Es ist richtig, dass Sie 20 Punkte essen dürfen und müssen bis zur 70kg-Marke.
Bonuspunkte bei Fußball betragen 2 und bei Tennis 1,5 bei jeweils 15 Minuten. Die Bonuspunkte dürfen natürlich gegessen werden, allerdings dürfen sie auch dazu dienen, um das Abnehmen zu beschleunigen. Dann notieren Sie sich diese Bonuspunkte, um Ihre sportlichen Leistungen in der Woche zu verfolgen!
Mit dem Anfangserfolg können Sie natürlich gleich nach der ersten Woche rechnen! Wenn Sie WW außerhalb des üblichen WW-Treffens praktizieren, wäre es eine gute Motivation, Gleichgesinnte zu finden und einen Wiegetag an einem bestimmten Wochentag festzulegen. Jede Woche werden Sie an Gewicht verlieren. Bitte denken Sie daran, dass trotz allem ein langsames Abnehmen mit einer besseren Gewichtserhaltung belohnt wird! 1 Kilo Gewichtsabnahme pro Woche ist bei Ihrem Gewicht ideal! Dieses Kilo ist dann wirklich und wahrhaftig weg! Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie Heißhungertage haben und werfen Sie nicht gleich das Handtuch, wenn Sie einer Versuchung nachgegeben haben!

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg!

Mit freundlichen Grüßen
Patarama

Gewicht?

Haool,

Hat die berechnung was mit dem Gewicht und der Körpergröße zutun? Oder ist das egal?

MfG Jenny