Weight-Watcher-Diät Forum

Hallo Alex,
von solchen "Phänomenen" habe ich auch schon gehört. Allerdings stagniert im Allgemeinen das Körpergewicht nicht gleich am Anfang...
Die Fragen, die in dieser Situation interessant wären, sind:
Ist das Zielgewicht relativ zur Körpergröße realistisch? (BMI)
Was wird gegessen? Werden Regeln wie 5 Portionen frisches Obst und Gemüse eingehalten? Wird abwechslungsreich gegessen? Wird genug getrunken (mindestens 1,5 Liter pro Tag)? Wie wird mit den Bonuspoints gehandhabt, die durch das tägliche Training angespart wird?

Es wäre nötig erst diese Fragen zu beantworten, bevor ein Rat gegeben werden kann.

Mit freundlichen Grüßen,
Patarama.

18 Punkte kann nicht sein!
Da stimmt was nicht du kannst nicht nur vom gewicht aus gehen beim punkte ausrechnen da gehört mehr dazu.

WW

Hi,

wie Patarama schon sagte, ist das Trinken wirklich sehr wichtig!!!Am besten 2-3 Liter am Tag.
Wenn du täglich Sport machst, baust du dementsprechend viele Muskeln auf...Da Muskeln schwerer sind als Fett, sieht man daher oft auf der Waage kaum eine Veränderung...
Ich habe schon oft WW gemacht und kenne dein Problem genau, denn das passiert bei mir ständig! Manchmal liegt es aber auch an den Zyklus-bedingten Wassereinlagerungen, dadurch kann man manchmal 3 Kilo schwerer sein...Lass Dich nicht entmutigen, steig nicht ständig auf die Waage und trink sehr viel Wasser (grüner Tee ist auch super!!). Bald wir Deine Jeans dann etwas lockerer sitzen ;)
Viel Erfolg und liebe Grüße,
Kristina