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EveBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Hallöchen, kann mir jemand sagen wie viel Punkte ich essen darf bei meiner Grösse und meinem Gewicht?
Ich weiss das ich stark übergewichtig bin, möchte dieses ändern.
Was muss ich tun und welche Art Sport würde helfen?
Habe nicht viele Möglichkeiten Sport zu treiben :-(
Danke und einen lieben Gruss von Eve
ReginaBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
1. Sind Sie...
a) weiblich? 7 P
b) männlich 15 P
2. Wie alt sind Sie?
a) 18-20 Jahre 5 P
b) 21-35 Jahre 4 P
c) 36-50 Jahre 3 P
d) 51-65 Jahre 2 P
e) über 65 Jahre 1 P
3. Wieviel wiegen Sie?
Nehmen Sie Ihr Gewicht und notieren Sie davon den Zehner, z. B. Gewicht von 84 kg, Ihre Wertung liebt bei 8 oder 103 = 10.
4. Wie gross sind Sie?
a) unter 1,60 m 1 P
b) 1,60 oder größer 2 P
5. Welcher täglichen Beschäftigung gehen Sie nach?
a) hauptsächlich sitzend 0 P
b) hautpsächlich stehend, zeitweise sitzend 2 P
c) hauptsächlich gehend, zeitweise stehend 4 P
d) köperlich anstrengend 6 P
6. Möchten Sie...
a) Gewicht verlieren? 0 P
b) mit der Gewichtserhaltung beginnen? 4 P
Bitte alle Wertungen zusammenzählen, daraus ergibt sich die neue PointsZahl.
Das Pointsminimum liegt bei 17.
AnjaBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Hallo liebe Regina,
vielen Dank du hast mir sehr geholfen.
GLG ANJA
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