Weight-Watcher-Diät Forum

Wieviel Punkte darf ich am Tag essen?

Hallo, nach langem Suchen bin ich nun endlich an die Liste mit den Weight Watcher Punkten gekommen. Aber ich habe keine Ahnung wieviel ich an Punkten denn am Tag essen darf? Kennt jemand das Weight Watcher System, bzw. wie das berechnet wird. Bin 1.58m groß und wiege zur Zeit 83 kg. Will unbedingt abnehmen. Hab auch schon mit Sport angefangen. Und möchte mit dem Weight watcher System auch noch anfangen. Kann mir aber eine Mitgliedschaft nicht leisten. Kann mir jemand helfen? Danke im Vorraus. Liebe Grüße an alle