Strunz-Diät

Wird in die drei Phasen Vital-Fatburning, Intervall-Diät und Dauerernährung eingeteilt

Um den Stoffwechsel anzuregen soll die Strunz-Diät in Kombination mit Ausdauersportarten durchgeführt werden. Viel Obst und Gemüse, Nahrungsmittel mit reichlich Eiweiß und Kohlenhydraten sowie einem geringen Fettanteil werden bei der Diät bevorzugt.

Körperausschnit Frau joggt im Sportoutfit im Wald
Beautiful young woman runner in a green forest. © Christopher Nuzzaco - www.fotolia.de

Die Strunz-Diät, erfunden vom Fitnesspapst Dr. Strunz, basiert zu einem großem Teil auf Nahrungsergänzungsmitteln, die aus Eiweißgetränken bestehen.

Die Phasen der Strunz-Diät

Unterteilt in drei Phasen stützt sich diese Diätform auf sehr viel Bewegung.

1. Phase: die Vital-Fatburner-Methode

In der Phase eins der Diät besteht die Ernährung nur aus Gemüse, Obst und Eiweißdrinks. Abgerundet wird diese Phase mit einem fast schon exzessiven Sportprogramm, das sich aufgrund der Zeitspanne entweder in einem Urlaub oder mit nur einer Teilzeitarbeitstelle bewerkstelligen lässt.

2. Phase: der Beginn der Forever Young-Ernährung

Die zweite Phase, die bis zu zehn Wochen dauern kann, wechselt sich die Phase eins mit so genannten Forever Young Tagen ab.

3. Phase: die Forever Young-Ernährung

In der letzten, der dritten Phase der Strunz-Diät, soll die Dauerernährung vollzogen werden, die mit Nahrungsergänzungsmitteln, sowie Obst und Gemüse im Baukastensystem gestaltet werden soll.

Fazit

Diese Diät ist für Sportfreaks sicher genau die Richtige, wobei man den Erfolg einschränken muss, da kaum jemand gewillt ist, sich sein ganzes Leben mit teuren Nahrungsergänzungsmitteln zu verköstigen. Beendet man die Strunz-Diät und isst wieder wie zuvor, dann steigt das alte Gewicht wieder recht schnell. Eine gesunde Ernährungsumstellung findet bei dieser Diätvariante nicht statt.

Autor:

Paradisi-Redaktion - Artikel vom (zuletzt überarbeitet am )

Grundinformationen und Hinweise zur Strunz-Diät

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