Beim Abnehmen lieber die Finger von Stoffwechseldiäten lassen

Stoffwechseldiäten beinhalten eine Fokussierung auf unterschiedliche Stoffwechseltypen, sowie die Blutwerte. Beide Faktoren werden durch bestimmte Diätpläne, Beratungen und anschließende Fitnessprogramme versucht umzusetzen. Besonders gut wirken sollen Stoffwechseldiäten bei Rheuma, chronischen Erkrankungen oder auch Diabetes Typ 2.

Wird auch die Wirksamkeit durch die Anbieter probagandiert, gibt es keine wissenschaftlichen Nachweise hinsichtlich der tatsächlichen Wirkung. Die Verbraucherzentrale Sachsen rät deshalb von solchen Stoffwechseldiäten ab. Besser ist es langfristig eine Analyse über das persönliche Bewegungs- und Ernährungsverhalten durchzuführen und anschließend eine Umstellung herbeizuführen, die sowohl in der Lebensmittelauswahl als auch in sportlicher Hinsicht abwechslungsreich sein sollte.