Dienstag 14.02.2012 02:09

Schlankkost

Fettarme und gesunde Nahrungsmittel, die der Gewichtskontrolle dienen

Zur Schlankkost zählen Mahlzeiten für eine gesunde und gewichtskontrollierende Ernährung. Dabei ist vor allem der Kalorien- und Fettgehalt des Produktes ausschlaggebend. Durch zusätzliche sportliche Aktivitäten kann das Ziel der Diät schneller erreicht werden.

Mit Schlankkost werden alle Nahrungsmittel und Getränke bezeichnet, die sich durch eine niedrige Kalorienzahl ebenso auszeichnen wie durch einen niedrigen Fettgehalt.

Grundsätzlich sollte man im Rahmen einer Diät, unabhängig ob aus gesundheitlichen oder ästhetischen Gründen, auf eine Schlankkost übergehen, um damit entweder das Gewicht zu reduzieren oder auch zu halten.

Zu den Lebensmitteln und Getränken, die schlank machen, zählen beispielsweise Obst, Gemüse, magere Milchprodukte, Vollkornprodukte, fettarmes Fleisch und Fisch sowie Wasser, Mixgetränke aus Saft und Wasser oder auch Tee ohne Zuckerzusatz. Werden diese Lebensmittel in einer konzentrierten Form als täglicher Speiseplan aufgenommen, kann man einerseits Gewicht verlieren und anderseits auf gesunde Weise eine Ernährungsumstellung erzielen.

Doch neben dieser natürlichen Auswahl bezeichnen viele Menschen auch Fertigprodukte und Fertigdrinks aus dem Bereich der Nahrungsergänzungsmittel als Schlankkost. Zu solchen Nahrungsergänzungsmitteln zählen sowohl Eiweiß- und Suppenpulver als auch Kautabletten, Kapseln und viele weitere Mittel, die unter diese Kategorie gezählt werden.

Unabhängig davon, für welche Variante man sich entscheidet, ist es wichtig den eigenen Bedarf zu ermitteln und die Diätpläne mit ausreichender Bewegung effektiv zu unterstützen.

Diese Seite enthält Informationen zu Themen wie Abnehmen, Diät, Fettgehalt, Kalorien, Kaloriengehalt, Kost, Mahlzeit, Sättigung und Übergewicht. Werfen Sie einen Blick in themenverwandte Bereiche, um möglicherweise noch weitere Informationen zu erhalten.

GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUR SCHLANKKOST

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