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1. Dezember 2011
Die Säure-Basen-Diät soll den Körper von Schlacken und Säuren befreien, die sich im Laufe der Zeit durch schlechte Ernährung ansammeln. Gegessen werden vorwiegend basenbildende Lebensmittel, die den Organismus, den Stoffwechsel und die Verdauung wieder ins Lot bringen sollen.
Wenn Sie sich häufig müde und gestresst fühlen oder mit glanzlosem Haar und einem schlechten Hautbild kämpfen, Depressionen und Konzentrationsstörungen oder ein geschwächtes Immunsystem haben, dann ist die Säure-Basen-Diät genau das Richtige für Sie. Bei der Ernährung achtet man darauf, mindestens 80 Prozent basenbildende Lebensmittel zu sich zu nehmen.
Folgende Lebensmittel sollten Sie im Rahmen der Säure-Basen-Diät bevorzugt genießen:
Zu den basenbildenden Obstsorten gehören unter anderem:
Zu den beliebtesten erlaubten Gemüsesorten zählen:
Neben den basenbildenden Nahrungsmittel gibt es auch viele Lebensmittel, bei deren Abbau der Körper Säuren produziert. Wenn man zu viele "saure" Lebensmittel zu sich nimmt, belasten sie den Organismus und beeinträchtigen den Stoffwechsel. Die Folge sind Verstimmungen, schlechte Haut mit Pickeln und Pusteln, eine Übersäuerung des Magens und des Verdauungstraktes, glanzloses Haar und Müdigkeit.
Säurenbildende Lebensmittel sind unter anderem:
Im Rahmen der Säure-Basen-Diät sollte man diese immer mit basenbildenden Lebensmitteln kombinieren und nicht zu viel davon zu sich nehmen.
Bei dieser Diät gibt es keine strikten Verbote. Es soll lediglich darauf geachtet werden, dass etwa 80 Prozent der Lebensmittel basisch sind. Die Diät ist langfristig gesund, hilft beim Abnehmen und Entsäuern des Körpers und ist einfach anzuwenden.
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10.04.12 | |
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10.09.11 | |
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21.01.11 | |
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17.11.10 | |
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31.08.10 | |
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