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28. September 2005
Vielleicht haben Sie das schon mal gehört, sich aber entschieden, dass das nicht funktionieren wird bei Ihnen. Tatsache ist: Nur ein neues Selbstbild von sich selbst wird Sie langfristig schlank halten.
Angenommen, Sie sind 1,70 Meter hoch und wiegen 80 Kilo. Und das schon seit Jahren. Sie sollten unbedingt abnehmen, aber es funktioniert nicht. Sie nehmen immer wieder zu. Warum ist das so?
Die Antwort lautet: Ihr Geist erfüllt Ihre Erwartung. Unbewusst wissen Sie, Sie wiegen 80 Kilo, und das halten Sie für "realistisch" und für die Wahrheit. Sie glauben es, es ist Ihr Selbstbild.
Das kennen wir aus dem Kino: Wir erschrecken uns oder weinen in traurigen Szenen, obwohl wir wissen, dass es ja "nur ein Film" ist. Unser Körper reagiert trotzdem! Deshalb ist es wichtig, sich darüber klar zu werden, wie das Selbstbild aussieht.
Hinweis: Ihr tägliches Verhalten (Tun) zeigt Ihr Selbstbild. Und stellen Sie sich spontan sich selbst mit ihrer absoluten "Traumfigur" vor, wie fühlen Sie sich? Freuen Sie sich schon darauf, erwarten Sie es bereits? Oder glauben Sie nicht recht daran, nehmen Sie Abstriche in Kauf etc...
Abnehmen beginnt also im Kopf, noch besser im Herz. Spielen Sie Regisseur, seien Sie Kameramann und Darsteller in Ihrem eigenen Kinofilm. Sehen Sie sich immer und immer wieder wie Sie aussehen, wenn Sie Ihre Traumfigur erreicht haben. Fühlen Sie es, empfinden Sie das durch... Sehen Sie, wie andere Menschen Sie bewundern, erleben Sie bereits, wie Sie sich neu einkleiden etc.
Es ist ganz einfach - vielleicht für Viele zu einfach.
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