PfundsKur

Diät mit Langzeiterfolg

Bei der PfundsKur wird sich von ausgewogener vollwertiger Mischkost ernährt. Die Essmenge wird dabei persönlich festgelegt. Die PfundsKur gilt als beliebte Diät mit Langzeiterfolg.

Die PfundsKur gehört zu den Abnahmeformen, die aus der Sicht der Ernährungswissenschaft auf gesicherten Beinen steht. Die Durchführung dieser Diät zeigt sich in einer grundsätzlichen Ernährungsumstellung, weshalb man mit dieser Diätform nicht schnell Gewicht verliert, sondern langsam, gesund und auch konstant.

Das Grundprinzip beruht auf der Erkenntnis, dass der Mensch zuviel an Fett zu sich nimmt und auch die Bewegung im Alltag zu kurz kommt. Verzichte gibt es während der Pfundsdiät keine, jedoch ein intensives Beschäftigen mit seinen bisherigen Essgewohnheiten.

Die Basis stellt eine ausgewogene Mischkost dar, die viel Obst, Gemüse, Vollkorn- und Milchprodukte, sowie mageres Fleisch und Fisch beinhaltet. Kombiniert mit einer Reduzierung der täglichen Kalorienaufnahme, viel Flüssigkeit und auch mindestens zwei bis drei Mal Sport oder Bewegung kommt der Diätwillige auf eine gesunde Weise zu seinem Wunschgewicht, dass er dann auch halten kann, ohne mit dem JoJo-Effekt konfrontiert zu werden.

Aufgrund der Ausgewogenheit der PfundsKur erhält man ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, hat kein Gefühl eine Diät zu machen und fühlt sich fitter. Als Dauerernährung ist diese Diät hervorragend geeignet.

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