Mondphasen-Diät

Eine ausgewogene Kost mit viel Obst, Gemüse und wenig Fett führt langfristig zur Gewichtsabnahme

Die Mondphasen-Diät ist eine Diät, die sich nach den Mondphasen richtet. Das Gewicht soll bei abnehmendem Mond reduziert und bei zunehmendem Mond gehalten werden. Der Körper kann mit diesem ausgeglichenen Rhythmus zur Ruhe kommen und regenerieren.

Junge Frau schaut lächelnd in den Himmel, im Hintergrund Grafik Halbmond und Sterne
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Einteilung der Kategorie Mondphasen-Diät

Die Mondphasen-Diät lässt schon dem Namen nach vermuten, in welcher Weise diese Diät unterstützt wird bzw. nach welchen Kriterien man vorgehen sollte, wenn man abnehmen oder auch fasten möchte.

Passende Nahrungsmittel für jedes Sternzeichen

Eine spezielle Ernährungsweise gibt es innerhalb dieser Diätform nicht, jedoch kann man sich den Mondlauf zunutze machen und dabei auch die empfohlenen Nahrungsmittel, die es zu dem persönlichen Sternzeichen gibt, zu sich nehmen; so gibt es für

  • Wassermann und Fische
  • Widder und Stier
  • Zwilling und Krebs
  • Löwe und Jungfrau
  • Waage und Skorpion sowie
  • Schütze und Steinbock

sowohl empfehlenswerte, als auch unpassende Nahrungsmittel.

Weitere Hinweise

Laut dem Mondphasenkalender sollte man eine Diät mit dem abnehmenden Mond oder auch dem Neumond beginnen. Hierbei ist es in erster Linie unerheblich, für welche Diätvariante man sich entscheidet. Beachten sollte man im Rahmen dieser Diät, dass man bei zunehmender Mondphase lieber auf Süßigkeiten oder andere Dickmacher verzichten sollte, da hier die Gefahr groß ist, recht schnell Fett anzusetzen. Neben einer Diät mit einem herkömmlichen Speiseplan sollte man auch ein Fasten in diese bestimmten Zeiten legen.

Wissenschaftlich anerkannt ist diese Ernährungsweise nicht, allerdings schadet es auch nicht, diese Mondphasen-Diät mal zu testen, zumindest schadet sie nicht, wenn man diese mit einer ausgewogenen Ernährung und viel Bewegung durchführt.

Autor:

Paradisi-Redaktion - Artikel vom (zuletzt überarbeitet am )

Grundinformationen und Hinweise zur Mondphasen-Diät

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