Cholesterin senken durch Metabole-Diät??

Mein Arzt hat mir gerade eröffnet, dass mein Cholesterin viel zu hoch sei (allerdings zum Teil auch genetisch bedingt).
Jetzt habe ich von dieser Meabole-Diät gehört.
Soll angeblich Körperfette senken.
Gilt das auch für Cholesterin?
Welche Speisen darf man bei dieser Diät zu sich nehmen?
Da ich auch Ausdauer-Sportler (Läufer) bin, interessiert mich die Zusammensetzung der Speisen. Kann ich während der Diät auch weiter sportlich aktiv bleiben

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