|
|||||||||
|
|
22. November 2011
Auch wenn der Erfinder der Max-Planck-Diät nicht ausfindig gemacht werden konnte, wollten in den letzten Jahren immer mehr Menschen mit dieser fragwürdigen Diät abnehmen. Dabei hält man sich zwei Wochen lang an einen strikten Ernährungsplan, der nur wenige Lebensmittel und keinen Alkohol zulässt. Nach den zwei Wochen soll man angeblich bis zu neun Kilogramm weniger wiegen und aufgrund einer Stoffwechselumstellung auch nicht so schnell wieder zunehmen.
Während der zwei Wochen dürfen sich Abnehmwillige vor allem von Eiern, gekochtem Schinken, Steaks, Tomaten, grünem Salat und Obst ernähren. Außerdem sollte auf Alkohol verzichtet werden.
Am ersten Tag besteht das Frühstück aus ungezuckertem Kaffee. Essen darf man in der Früh nichts. Zu Mittag gibt es zwei gekochte Eier und etwas Spinat, der vorzugsweise nur wenig gesalzen wird. Am Abend darf man immerhin ein großes Steak mit grünem Salat und Sellerie verzehren.
Am zweiten Tag sind ein Brötchen und ungezuckerter Kaffee zum Frühstück erlaubt, während das Mittagessen aus einem Steak und grünem Salat besteht. Außerdem darf man als Nachspeise Früchte essen. Abends gibt es gekochten Schinken - in unbegrenzter Menge.
Der dritte Tag gestaltet sich ähnlich: Zum Frühstück gibt es wieder schwarzen Kaffee ohne Zucker plus ein Brötchen. Mittags darf man zwei gekochte Eier, Tomaten und Salat essen. Am Abend gibt es wieder gekochten Schinken und Salat.
Der vierte Tag der Max-Planck-Diät beginnt wieder mit ungezuckertem, schwarzem Kaffee und einem Brötchen. Zu Mittag gibt es Mohrrüben, Schweizer Käse und ein gekochtes Ei. Am Abend dürfen Abnehmwillige Natur-Joghurt in unbegrenzter Menge und Früchte essen.
Das Frühstück am fünften Tag ist etwas abenteuerlich, es besteht aus schwarzem Kaffee und Mohrrüben mit Zitrone. Zu Mittag kommen gedünsteter Fisch und Tomaten auf den Tisch. Abends gibt es grünen Salat und ein Steak.
Tag sechs der Diät beginnt mit schwarzem Kaffee und einem Brötchen. Mittags kann man ein gegrilltes Huhn essen, abends zwei gekochte Eier und Mohrrüben.
Am siebten Tag trinkt man morgens Tee mit Zitrone, isst mittags ein gegrilltes Steak und abends, was immer man möchte. Danach wiederholt sich der Ablauf für eine weitere Woche.
Das sieht alels sehr ungesund aus. Eine Diät an sich bringt nichts. Es gibt zwar einige die unbedenklich sind, aber ohne min. 3x je min 60. mi...
Lesermeinung schreiben |
22.03.12 | |
 | MAX-PLANCK-DIäT |
27.05.11 | |
| MAX-PLANCK-DIäT |
14.02.11 | |
| MAX-PLANCK-DIäT |
11.01.11 | |
| MAX-PLANCK-DIäT |
30.08.10 | |
| MAX-PLANCK-DIäT |
Stellen Sie eine Frage oder lesen Sie mehr im Max-Planck-Diät Forum
Facebook
Twitter