KFZ-Diät

Eine Ernährungsumstellung, die bei strikter Einhaltung zu einer Gewichtsabnahme führt

Die KFZ-Diät basiert auf dem Prinzip der Trennkost. Es sollen während einer Mahlzeit niemals Kohlenhydrate und Fette zusammen gegessen werden. Nährstoffe wie Eiweiße, Ballaststoffe oder Vitamine können hingegen in den Speiseplan integriert werden.

Junge lächelnde Frau hält Schüssel mit Salat in Händen
Woman showing off her salad © Yuri Arcurs - www.fotolia.de

Einteilung der Kategorie KFZ-Diät

Die KFZ-Diät wird inzwischen unter dem neuen Namen Facts Diet geführt und basiert auf dem Konzept der kohlenhydrat- und fettarmen Ernährung.

Erlaubte Nahrungsmittel

Über den Tag wird eher fettarm gegessen; am Abend werden die Kohlenhydrate reduziert aufgenommen. So sind bis einschließlich mittags

erlaubt; abends greift man auf

zurück.

Ziel und Zweck

Das Konzept dieser Diätform arbeitet mit Kursen, die in einem Zeitraum von zehn Wochen eine grundsätzliche Ernährungsumstellung bewirken und den Übergewichtigen zu einer veränderten Denkweise im Bezug auf Ernährung und Bewegung animieren sollen. Da es sich bei der KFZ-Diät um ein Abnahmeprogramm handelt, wird der Diätwillige von Fachpersonal begleitet und angeleitet.

Diätplan

Das Prinzip dieser Diätvariante ähnelt dabei stark dem der Weight Watchers oder ähnlich aufgebauten "gruppengeführten Diäten". Der Diätplan selbst beinhaltet Rezepte, die in

  • kohlenhydrat-
  • eiweißreiche und
  • neutrale Mahlzeiten

unterteilt sind und durchaus auf einer Ausgewogenheit beruhen.

Die KFZ-Diät kann für Diätwillige, die nicht alleine abnehmen wollen oder können, einen guten Einstieg in das Abnehmen darstellen. Kombiniert man diese Diät auch mit regelmäßiger Bewegung steht dem Gewichtsverlust kaum mehr etwas im Wege, wobei man nur langfristig abnimmt.

Autor:

Paradisi-Redaktion - Artikel vom (zuletzt überarbeitet am )

Grundinformationen zur KFZ-Diät

Die neu entwickelte wissenschaftliche KFZ-Diät und wie sie funktioniert

Die neu entwickelte wissenschaftliche KFZ-Diät und wie sie funktioniert

Lebensmittel in einer bestimmten Form beim Essen zu trennen, kennt man unter anderem von der Hay'schen Trennkost. Doch außer einer gewissen Trennung der Nahrungsmittel, hat die neu konzipierte KFZ-Diät damit nicht viel gemeinsam. Lesen Sie hier wie die neue Diät die Pfunde purzeln lassen kann.

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