JoJo-Effekt Forum

Kann ich abnehmen, ohne einen Jojo-Effekt zu haben? Auch mit Milchdrink?

Hallöle. Ich würde gerne so eine Diät machen, in der man statt einer Mahlzeit so einen Drink zu sich nimmt. Denke das kommt meiner Art von Essverhalten am nächsten. Allerdings habe ich viel schlechtes davon gehört. Man würde das Gewicht dann nicht halten können und später das doppelte wiegen. Also Jojoeffekt! Das möchte ich natürlich vermeiden! Wie schaffe ich das? Auf was muss ich achten, außer aufs essen? :)

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