Frauen sollten auf Fett und Kohlenhydrate achten

Frauen brauchen weniger Energie, dass liegt daran das sie weniger Muskeln und mehr Körperfett haben. Frauen sollten sich nach der Aussage von Professor Günther Wolfram, von der TU München, kalorien- und fettärmer ernähren.

Frauen könnten die selbe Menge Essen zu sich nehmen, aber darauf achten, dass man wenig Fett und Kohlenhydrate zu sich nimmt. Ein Ernährungsbeispiel von Wolfram ist zum Beispiel dieses, dass Frauen an Stelle von Ölsardinen lieber Bratheringe essen sollten, weil sie fettärmer sind. Auch beim Genuss von Obst sollten Frauen eher eine Papaya mit 0,1 Kalorien vorziehen als eine Banane mit 0,9 Kalorien pro Gramm.