Meist komme ich nur abends dazu entweder zu joggen oder ins Fitnessstudio zu gehen. Das brauche ich als Ausgleich zu meinem PC-Job.
Wie sollte ich tagsüber essen, sollten es viele kleine Mahlzeiten sein oder das übliche (Frühstück, Mittag- und Abendessen)?
Wenn weder dein Training noch dein Nachtschlaf durch deine Essensgewohnheiten beeinträchtigt werden, bewegst du dich sicher im Grünen Bereich und brauchst dir weiter keine Gedanken darüber zu machen, wie du die Mahlzeiten verteilst.
Es gibt schon Ernährungspläne für Sportler, auf denen genau steht, was man vor, während und nach dem Training essen und trinken sollte. Aber das ist wohl mehr was für die Elite und nicht für uns Hobby- oder Gesundheitssportler.
Die Expertenmeinungen zu diesem Thema wechseln alle paar Jahre, habe ich so den Eindruck. Ganz früher hieß es "Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König, abends wie ein Bettelmann". Dann kam die Idee von den drei Hauptmahlzeiten und den zwei Zwischenmahlzeiten auf. Jetzt kann man wieder lesen, es geht doch wieder mit drei Mahlzeiten. Es bringt nichts, sich mit diesen ganzen Ansichten auseinanderzusetzen. Man sollte auf seinen eigenen Körper hören.
Wurde gerne eine kleine Umfrage bezüglich der Essgewohnheiten der Forenmittglieder starten. 1. Was ist dein Lieblingsessen ? 2. ...
Meine Mutter (70 Jahre) kann ohne meine Hilfe nicht allein daheim leben. Sie ißt sehr wenig und wird auch immer dünner. Mich würde mal ...
Wenn ich esse, salze ich meine Speisen immer nach, weil ich es gut gewürzt mag. Ein Bekanter meinte, dass sich durch das salzige Essen ...
Hallo! Meine Mutter ist 75 jahre alt und ernährt sich ziemlich eiweissreich. Ich weiss, daß sie einen hohen Cholesterinspiegel hat. Sollte sie ...
Gesunde Ernährung ist schon die halbe Miete wenn man gesund und fit durchs Leben gehen möchte. Auf was sollte man achten wenn man sich ...
Ich ernähre ich sehr gesund und möchte auch etwas abnehmen. Statt ungesunden Fetten verwende ich Olivenöl. Nun habe ich aber statt ...
Irgendwie finde ich das Buch von Mike Geary unseriös, weil er empfiehlt beim Abhnemen viele Eier zu essen, um sein Bauchumfang zu reduzieren. ...
Bei Hildegard von Bingen handelt es sich um eine Klosterschwester, die sich hauptsächlich mit einer gesunden Lebensart, Medizin und Mystik ...
Ich hab mich vorgenommen, am besten ab heute, mich gesünder zu ernähren, denn ich hab mich mal genauer informiert was ich alles so esse und ...
Stimmt es, dass man durchs esssen glücklich werden kann, mit hilfe von bestimmten lebensmitteln? es soll lebensmittel geben, die ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren