Forum zum Thema Ernährung & Diäten

Fragen, Antworten, Diskussionen und Hilfe

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Aktuelle Fragen und Antworten

Ernährungsberatung

Ernährungsplan zum Halten des Gewichts

Hallo ihr Lieben! Ich benötige dringend euren Rat/ Tipps/ Hilfe. Ich (w/14 Jahre/160cm/46Kg) litt früher unter ziemlichen Untergewicht und h... weiterlesen >

Offen - Neuer Beitrag: von Maya
Abnehmen

Mit 13 gefährlich dick?

Ich bin 13 Jahre alt, 157cm groß und wiege 93kg. Das ist sehr viel aber bisher wurde ich noch nie dafür gemobbt. Meine Freunde laufen in Sport... weiterlesen >

41 Antworten - Letzte Antwort: von Möpi

Abnehmen

Wie könnte ich abnehmen?

Ich bin 18, Junge und 1,78 wiege dabei 183 kg. Ich weiß ich hätte es nicht so weit kommen lassen dürfen und möchte jtz was ändern. Ich möchte ... weiterlesen >

7 Antworten - Letzte Antwort: von Henndrick

Ernährungsberatung

Mein Ernährungsplan - Soweit ok?

Hallo Community, nach langer Zeit habe ich den Ruck bekommen und mich entschlossen eine Ernährungsumstellung zu machen.Leider blicke ic... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von steffen43
Ernährungsberatung

Wie kann ich mein Gewicht halten? (Ernährungsplan)

Hallo:) Ich (w/14) bin momentan etwas ratlos. Ich hatte sehr lange Untergewicht und habe es aber jetzt endlich geschafft zuzunehmen und Norma... weiterlesen >

Offen - Neuer Beitrag: von Anita
Zunehmen

Motivierte Leute zum gemeinsamen Zunehmen gesucht :)

Hallo ihr Lieben, Ich (w/14) bin relativ schmal und klein (160cm/ 40Kg) und würde gerne ein Gewicht zwischen 43 und 45 Kg erreichen. Nur ist ... weiterlesen >

Offen - Neuer Beitrag: von Mirabelle

Abnehmen

Nur kurvig oder zu dick?

Ich bin 15, 1,62m groß, wiege 67kg und mein BMI ist 25,5. Ich finde mich eher sexy und kurvig, aber seit einiger Zeit sagen meine Freundinnen ... weiterlesen >

8 Antworten - Letzte Antwort: von Rice

Ernährungsberatung

Kein Obst und kein Gemüse

Ich bin 34 Jahre und esse seit meiner Kindheitn kein Obst und kein Gemüse, möchte dies aber gerne ändern. Kann mir nur ein Psychologe helfen?... weiterlesen >

142 Antworten - Letzte Antwort: von rebekka__02

Bauchumfang

Bauch aufgebläht wegen Muskelaufbau?

Hey, ich mache seit ca. 2 Monaten Kick-Boxen. Bauchmuskeln habe ich auch schon schön aufgebaut. Aber seit ca. 2 Wochen habe ich gemerkt... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von rmahler
Bauchumfang

Stehen männer auf Speckbauch?

Hey leute, ich habe leider in letzter zeit einen ziemlichen speckbauch bekommen :( meine beine sind schlank und auch ansonsten bin ich nicht d... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von rmahler

Diätpläne

Geht dieser Ernährungsplan klar?

Hallo, Leute! Folgendes: ich möchte gerne 10kg abnehmen. Mein Gewicht befindet sich an der Obergrenze meines Normal-BMIs, aber ich war vor ei... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Angelina

Ernährungsberatung

Trinkt ihr auch drei Liter am Tag?

Man sagt immer das man jeden Tag mindestens drei Liter trinken. Schafft ihr das oder klappt das nicht immer bei euch? Ich schaffe das nur sel... weiterlesen >

6 Antworten - Letzte Antwort: von rmahler

Abnehmen

3 Wochen nichts essen?

Hallo Leute! Mich würde interessieren wieviel man in 3 Wochen abnehmen kann, wenn man kaum etwas ist. Ich werde versuchen mich mit ausre... weiterlesen >

15 Antworten - Letzte Antwort: von Henndrick

Abnehmen

Ist mein Gewicht normal oder muss ich abnehmen?

Ich brauche echt dringend euere hilfe ich bin 17 jahre alt und wollte wissen ob mein gewicht normal ist ich bin 1.63 groß und wiege 50 ??? da... weiterlesen >

9 Antworten - Letzte Antwort: von julian78
Abnehmen

Ich bin einfach viel zu dick!! brauche hilfe!!!

Hii also ich bin fast 19 jahre alt, 170m groß und wiege so ungefähr 63 kg. das ist einfach vieeel zu fett!!! ich will unbedingt auf 50kg kann ... weiterlesen >

25 Antworten - Letzte Antwort: von julian78
Abnehmen

Abnehmen ohne das jemand was merkt

Haii (: Ich finde mich richtig dick. Mein Freund sagt das auch manchmal langsam weiß ich nur nicht mehr ob das ernst gemeint ist. Ich mö... weiterlesen >

14 Antworten - Letzte Antwort: von julian78

Mineralstoffmangel

Vertrage Eisentabletten nicht

Hallo, Mein Arzt meinte nach einer Blutuntersuchung ich hätte Eisenmangel. Ist das der Grund für meine Müdigkeit? Ich schlafe andauernd ein!... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Miriam T.

Atkins-Diät

Kein Gewichtsverlust trotz Atkins

Guten Morgen Zusammen, seit ca. 6 Wochen ernähre ich mich streng nach Atkins. Meine Ketose kontrolliere ich täglich über diese Ketostix... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Kate

Low-Carb-Diät

Eigenerfahrung mit Low Carb (Körnerprodukte, Weizen etc.)

Hallo, ich möchte hier mal meine Erfahrungen teilen die ich in den letzten 3 Monaten gemacht habe. Kurz zu mir, ich bin 53 Jahre alt und war s... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Heinzelchen5862

Vegetarische Ernährung

Eisenmangel beim Kind

Liebe Fachleute, ich habe immer wieder Probleme mit der Ernährung meines 6-jährigen Sohnes. Zusammenfassend kann man sag... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Nele81

Vitaminmangel

Anämie Vitamin B12

Anl. der letzten Laboruntersuchung (Eisen, Vitamin B129) hat das Labor Methylmalonsäure empfohlen, eine Diagnosemethode für Perniziöse Anämie... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von JürgenD

Abnehmen

Gen-Diät

Guten Tag, ich habe mich, nach vielen erfolglosen Versuchen, vor einiger Zeit für die Gen-Diät entschieden und habe einen MetaCheck gem... weiterlesen >

Offen - Neuer Beitrag: von Fabian

Zunehmen

Männl. 17 und nur 50 kg schwer

Wie die Überschrift schon sagt, bin ich männlich, 17 Jahre alt und wiege nur 50kg. Ich habe leider keine Ahnung wie ich zunehmen soll. Durchs... weiterlesen >

26 Antworten - Letzte Antwort: von Nico23

Abnehmen

Ich bin 12 jahre alt un bin zu dick

Kööönt ihr mir helfen ab zu nehmen ich will 50-60 kilo wrrdeenenn bittte hilft mirrr ih galueb das ihr mirn hefeln werdet vileen dank weiterlesen >

74 Antworten - Letzte Antwort: von Rice

Abnehmen

Ich brauche Hilfe wegen Übergewicht

Hallo, Ich bin 15 Jahre alt und 1,62cm groß und leide seid einigen Jahren an Übergewicht. Derzeit beträgt mein Körpergewicht erschreckende 98K... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von filiz84

Abnehmen

Seit ich Krafttraining mache nehme ich nicht mehr ab

Hallo Zusammen Ich bin seit mehr als zwei Jahren daran Gewicht zu verlieren, dazu mache ich Ausdauertraining und habe meine Ernährung u... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Antonia

Apfel-Diät

Wie schnell kann man mit der Apfeldiät abnehmen?

Ich muss in zwei Wochen auf eine Hochzeit, dafür habe ich ein extra angefertigtes Kleid von der Braut bekommen, nun habe ich leider einpaar Ki... weiterlesen >

5 Antworten - Letzte Antwort: von Mia

Blutgruppen-Diät

Milchprodukte und Blutgruppe 0

Ich habe eine Frage die mir warscheinlich nur ein Ernährungswissenschaftler beantworten kann! 😖 Und zwar was passiert bei der Verarbei... weiterlesen >

Offen - Neuer Beitrag: von Anita

Abnehmen

Wer mag mit mir abnehmen und sich austauschen?

Hallo ihr Lieben. Ich wiege momentan 74,5 Kilo bei 1,55m Körpergröße und möchte gerne auf 59 Kilo kommen (war immer mein absolutes Wohl... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von kevinfuerst
Abnehmen

Beste Kalorienzufuhr zum Abnehmen

Liebe Community! Ich habe hier mal eine Frage, ich männlich 38 Jhare alt 1,80 mtr. groß und 83 Kilo schwer habe nun eine Frage zum Thema abnhe... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von kevinfuerst

Abnehmen

Muskeln aufbauen und dabei abnehmen?

Hallo, ich habe schon mal gehört, dass man Muskeln aufbauen und gleichzeitig abnehmen kann. Wenn ich abnehmen sage, meine ich, dass ich... weiterlesen >

5 Antworten - Letzte Antwort: von dimax95

Body-Mass-Index

Zu dick? Muss ich abnehmen?

Hallo, Ich hätte gerne gewusst, ob mein derzeitiges Gewicht noch im grünen Bereich ist oder ob es bereits Übergewicht ist. ... weiterlesen >

Offen - Neuer Beitrag: von Karina

Abnehmen

Endlich zum Wohlfühlgewicht - Tipps?

Guten Abend, kurz zu mir ich bin 19 Jahre, 165cm und wiege zur Zeit 90 Kilo das ist eindeutig zu viel für mein Alter und meine Größe und ich ... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Claudia

Abnehmen

Abnehmen mit 12 Jahren?

Hallo zusammen! Ich bin 12 Jahre alt und eine der dicksten in meiner klasse. Ich würde sehr gerne 4-5 Kilo abnehmen, weiß aber nicht wie! Auc... weiterlesen >

29 Antworten - Letzte Antwort: von Beate1964

Ernährungsberatung

Schön essen mit den richtigen Nahrungsmitteln

Kann man sich schön essen? Mit den richtigen Lebensmitteln ein klares Hautbild bekommen, die Fettzellen angreifen und Cellulite in den Griff b... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von Teetrinker1

Ernährungsberatung

Ernährung bei PEG-Patienten

Die Frage : warum Erhalten peg-patienten morgens bis zu 700ml wasser mit der geschwindigkeit 300ml/h? Welches Ziel verfolgt der Ernährungsber... weiterlesen >

Offen - Neuer Beitrag: von Homa

Ernährungsberatung

Sind Eiweißshakes zum Abnehmen geeignet?

Hi together, ich weiß ich bin etwas zu kräftig und habe mir jetzt fest vorgenommen, einmal richtig abzuspecken. Dafür mache ich jetzt richti... weiterlesen >

10 Antworten - Letzte Antwort: von Matze_03

Ernährungsberatung

Essen während der Arbeit ungesund?

Hallo zusammen! Da ich in meinem Job leider nur selten Zeit für eine richtige Mittagspause habe, esse ich oft vor dem Computer. Jetzt h... weiterlesen >

5 Antworten - Letzte Antwort: von Lynx85

Ernährungsberatung

Supplement Ersatz für Obst und Gemüse

Ich esse kein Obst und Gemüse mit Ausnahme eines Apfels pro Tag. Ansonsten esse ich “normal”. Welche Nährstoffe könnten als Supplement sinnvol... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Nele81
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