Fit-For-Fun-Diät Bücher

von Dörte Helberg

• 207 Seiten
• Südwest-Verlag
• Erscheinungsdatum: 2001
• ISBN-10: 3517062359

Die Ernährungsspezialistin Dörte Helberg stellt das "Fit for Fun-Programm" vor und erklärt, warum man nur mit Ausdauer seine Traumfigur erreicht -- schließlich sind die Pfunde ja auch nicht über Nacht auf die Hüften gekommen. Statt einfach anfangen zu hungern, wird die Fit for Fun-Diät genau auf die persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt und führt deshalb auch langfristig zu einem schönen, straffen Körper.

Mit dem praktischen Fragebogen und den einfachen Tabellen hat man schnell seinen Diät-Typ und seinen Bodymass-Index bestimmt und kann so die passende Diätstrategie finden. Dazu gehört auch die Wahl der richtigen Sportart und das Entschärfen der häufigsten Figurfallen im Alltag.

Die internationalen Rezeptideen aus der "Fit for Fun-Küche" machen das Durchhalten leicht. Sie bieten echte Geschmackserlebnisse voller Vitaminpower, gehen schnell und einfach (auch im Büro) und machen richtig satt. Zur Auswahl stehen 2-Wochen-Pläne von 1400 bis 2000 Kalorien pro Tag. Und die vielen Tipps für Sport und mehr Aktivität locken garantiert auch die größten Bewegungsmuffel aus dem Sessel.

Mit den erprobten Gewinnerstrategien von Fit for Fun für Bewegung und Ernährung schafft es jeder: Pfunde runter, Laune rauf und Fitness top! -- Dagmar Rosenberger