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Weihnachten 2011 liegt hinter uns und der erste Gang auf die Waage 2012 ist für viele etwas bitter. Über die Festtage haben sich einige Kilos angesammelt, die man eigentlich schnell wieder los werden würde. Viele entscheiden sich dann dafür, zu fasten, damit man nicht nur abnimmt, sondern der Körper auch entgiftet wird. Dies ist ein guter Vorsatz, doch in jedem Fall sollte Vorsicht angebracht sein.

Vor allen Dingen wer zum ersten Mal fastet, sollte sich dringend vorher informieren, damit er dem Körper nicht etwa eher schadet als hilft. Das wichtigste Gebot: jeder mit Fastenwunsch sollte auf keinen Fall zu wenig trinken. Wasser sollte dem Körper täglich und auch in hohen Mengen zugeführt werden. Trinken Sie mindestens zwei Liter am Tag.

Im Übrigen sind noch lange nicht alle Ärzte davon überzeugt, dass Fasten wirklich gut ist. Sie bezweifeln, dass der radikale Nahrungsentzug dafür sorgt, dass Gifte aus den Körper geschwemmt werden. Nachgewiesen ist allerdings, dass das Fasten vermehrt Glückshormone ausschüttet und sich daher mehr Wohlbefinden einstellt.

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