Dienstag 29.05.2012 14:00

Fasten

Für viele Teilnehmer der Einstieg in eine langfristige bewusste und gesunde Lebensführung

Das Fasten ist die bewusste reduzierte Aufnahme von Nahrung mit dem Ziel, das Körpergewicht zu verringern und den Reinigungsprozess des Körpers anzuregen. Es wird meist als Fastenwanderung oder stationäre Fastenkur, begleitet von einem Fastenleiter, durchgeführt.

Der Begriff Fasten besagt, dass man freiwillig über einen bestimmten Zeitraum hinweg bestimmte Nahrungs- oder Genußmittel garnicht oder nur vermindert zu sich nimmt. Unterformen sind die Enthaltsamkeit, bei der man bestimmte Dinge nicht mehr konsumiert (dazu gehören auch Genußmittel und Fernsehen) und die Askese, bei der man nichts außer Flüssigkeit zu sich nimmt.

Fasten kann man aus gesundheitlichen, religiösen oder geistigen Gründen. Es hat auch einen hohen kulturellen Stellenwert, da früher vor allem aus religiösen Gründen gefasstet wurde. Daher leitet sich auch die älteste Bedeutung des Fastens ab, das Reinigen von Geist und Seele und das Streben nach Erleuchtung.

Beispiele sind hier etwa der fastende Buddha oder das vierzigtägige Fasten von Jesus Christus in der Wüste. Gefastet wird auch, um den Körper, etwa bei einer Erkrankung, zu schonen oder um abzunehmen. Eine andere Variante ist das Heilfasten, bei dem der Darm durch hohe Flüssigkeitszufuhr gereinigt und der ganze Körper entschlackt werden soll, was der Gesundheit zugute kommt.

Diese Seite enthält Informationen zu Themen wie Abnehmen, Diät, Enthaltsamkeit, Fastenkur, Fastenkuren, Fastenkurse, Fastenwanderungen, Fastenzeit, Gewichtsreduktion, Heilfasten, Trinken und Verzichten. Werfen Sie einen Blick in themenverwandte Bereiche, um möglicherweise noch weitere Informationen zu erhalten.

GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM FASTEN

Tipps und Tricks für erfolgreiches Fasten

Das Suppen- oder Saftfasten eignet sich besonders gut für die erste Fastenkur. Hierbei wird nicht völlig auf Nahrung verzichtet, das flaue Gefühl im Magen bleibt aus.

Mögliche Nebenwirkungen und Gefahren des Fastens

Ein falsches oder zu lange durchgeführtes Fasten kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen.

VERSCHIEDENE VARIANTEN DES FASTENS

Verschiedene Formen und Varianten des Fastens

Wasserfasten, Saftfasten und Suppenfasten gehören zu den klassischen, ursprünglichen Fastenvarianten.

Religiöses Fasten - ein Überblick

Gläubige Christen fasten in der Zeit vor Ostern. Doch wie sieht es in anderen Religionen aus? Wann und wie wird beispielsweise im Islam gefastet oder im Judentum?

Sanftes Fasten mit der Detox-Kur

Die Detox-Kur eignet sich sehr gut zum Entgiften des Körpers und kann ein bis zwei Mal im Jahr durchgeführt werden.

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