Ernährungsberatung News

Lange Diät hilft

Jede Diät hilft, wenn man sie lang und konsequent einhält, so ergab eine amerikanische Studie. Wichtig ist es vor allem, eine Diät, mit der man Leben kann, zu finden.

Eine Diät, die in die täglichen Ernährungsgewohnheiten passt, hält man auch ein, egal ob es sich um "Low-carb", "Low-fat", "Atkins" oder auch "Weight Watchers" handelt. Es geht im Prinzip nicht um die Vermeidung bestimmter Nahrungsmittel, sondern zu lernen, sich gesund zu ernähren. Wissenschaftliche Untersuchungen liegen nur bei der Diät der "Weight Watchers" vor.

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Gute und schlechte Nahrung - die Ernährungspyramide

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