Ernährungsberatung Forum

Fragen zur Ernährungsbertung

Guten Morgen ihr lieben,
ich heisse Heike und bin neu hier. Hab euch über das gute alte Google gefunden und bin froh, ein Forum gefunden zu haben, in dem man sich austauschen kann.

Also zu meinem Problem:
Ich bin 24 Jahre alt und habe derzeit einen BMI von 36,7 !!!!! *schäm*
Vor gut zwei Jahren lag der noch bei 30,1 (ich weiss, das ist auch nich ideal, aber ich hab mich wirklich erheblich wohler gefühlt und meines erachtens auch besser ausgesehen). Jetzt ENDLICH habe ich den entschluss gefasst, mich mal intensiv um meinen Körper zu kümmern und mich mal meiner Krankenkasse vorgestellt. Die meinten, ich solle eine Ernährungsberatung machen und würden mich dabei auch finanziell unterstützen. Fand ich schonaml gut. Nun meine Frage. Hat jemand von euch schonmal Erfahrungen gesammelt? Was ist am besten, eine Beratung von 2 Std. oder eine Beratung die über 12 Wochen geht? Bringt diese Beratung etwas?

Ich wäre euch wirklich sehr dankbar für Tips und Tricks und Hinweise. Ich danke euch recht herzlich, dass ihr meinen Beitrag gelesen habt.

Liebe Grüße
Heike