Ich bin jetzt mit meinem Gewicht zufrieden und möchte es auch so halten. Früher haben wir besonders abends warm gegessen. Wir essen nur noch eine Kleinigkeit so gegen 20 Uhr. Eine Arbeitskollegin meint aber, daß man nach 18 Uhr gar nichts mehr essen solle weil der Körper in der Ruhephase nichts mehr verbrennen würde. Kann das sein? Was meint ihr? Danke für euere Beiträge. Gruß, Onair
Diese Theorie ist umstritten. Etwas wichtiges hat aber gast schon erklärt. Abends sollte man auf zuckerhaltige Lebensmittel verzichten, dazu zählt auch Obst. Denn dadurch bleibt der Blutzuckerspiegel in der Nacht konstant hoch und verhindert so den Fettabbau. Dann lieber auf Gemüse rumknabbern.
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