Mein Bikini paßt nicht mehr, nehme ich mit einem Diät-Drink schnell ab?

Hallo, ich habe nicht gemerkt, daß ich zugenommen habe. Das stellte ich jetzt fest, als ich meinen Bikini anprobierte.Ich bin davon ausgegangen, daß er noch paßt.Wir fliegen in zwei Wochen auf die Malediven.Ich fange an meine Urlaubsacheen zu waschen und zusammenzustellen.Es ist jetzt eine Crash-Diät angesagt, wenn ich nicht noch Kleidung kaufen will.Ich möchte mir einen Diät- Drink kaufen, den ich auch mit zur Arbeit nehmen kann.Sind diese Drinks effektiv?

Antworten (1)
Moderator
@Sternentaler

Nein, diese Diätdrinks sind schlecht und Crash-Diäten sind dumm, denn ein Jojoeffekt ist vorprogrammiert.

Wenn du wirklich abnehmen willst und auf dauer dein Gewicht halten dann lass die Finger von Diäten. Sonst wirst du nur ein weiteres Opfer der Diätindustrie. Du willst ja nicht ewig Diät halten. Wenn du danach wieder normal isst hast du mehr Kilo drauf als davor. So ist das nunmal.

Diäten funktionieren indem sie die Kalorienzufuhr stark reduzieren. Dadurch nimmst du schnell ab. Dein Körper durchlebt dabei schlechte Zeiten. Er denkt du hungerst und stellt seinen Stoffwechsel auf Sparflamme. Das ist genau das Gegenteil von dem, was zur Abnahme hilft. Wenn du danach wieder normal isst, dann möchte er die Fettreserven so schnell wie möglich wieder auffüllen und der berühmte Jojoeffekt setzt ein. Besonders Diäten bei denen man auf bestimmte Nahrungsgruppen verzichtet wie die Low-Carb-Diäten, Monodiäten wie Ananasdiät oder Formuladiäten sind auch noch gefährlich. Es macht sogar wissenschaftlich erwiesen unglücklich. Wichtig ist, dass du alles essen kannst in maßen.

Mit Hilfe solcher Diäten reduzierst du kurzfristig dein Gewicht. Wirklich dauerhaft abnehmen und dein Gewicht halten kannst du nur mit einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Alle Diäten ändern das falsche Verhalten, dass für die zusätzliche Pfunde verantwortlich ist, nicht. Finger weg von Diäten.

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