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Von Viola Reinhardt

Ob man entschlacken möchte, sein Gewicht reduzieren oder auch nur das Gewicht auf einem gleichen Niveau halten will - mit einer geschickten Auswahl eines Power-Vitalstoff-Drinks gestaltet sich die Zielerreichung nicht nur einfach, sondern vor allem auch mit viel Geschmack.

Wasser ist nicht nur die Ingredienz für das Leben. Es kann besonders in Sachen Entschlackung zu einem wahren Alleskönner werden. Ohne Kalorien belastet, lässt sich damit die Verdauung anregen, Giftstoffe aus dem Körper schwemmen und sowohl einem Heißhunger als auch einem Völlegefühl vorbeugen. Besonders toll zeigt sich das Wasser, wenn man es mit Blüten aromatisiert. Hierfür benötigt man 1,5 Liter Wasser, in das dann 2 Zitronenscheiben, 3 Zweige Zitronenmelisse, sowie 7 Rosenblütenblätter und 3 Blütenblätter des Stiefmütterchens. Alles zusammen für etwa zehn Minuten ziehen lassen, abseihen und über den Tag verteilt gekühlt genießen.

Die Fettverbrennung ankurbeln kann man mit einem Schlank-Smoothie aus Erdbeeren und Buttermilch und einem Hauch von Honig. Vitamin C, Folsäure, Eisen, Kalium, Polyphenole, Asparaginsäure in den Erdbeeren, werden mit dem Eiweiß, B-Vitaminen und Kalzium der Buttermilch zu einem Sattmacher mit Turboschlankeffekt. Der Darm wird hierbei ebenso gesäubert als auch die Fettverbrennung aktiviert, was zu einer Entschlackung des Gewebes führt. Zudem hält dieser Smoothie richtig lange satt und eignet sich deshalb zum Beispiel als Frühstück- oder auch Abendessenersatz.

Leidet man unter einer gehemmten Verdauung, dann sollte man es nicht versäumen diese mit einem Molke-Aprikosen-Drink in die Gänge zu bringen. Aprikosen zeigen sich mit einem hohen Beta-Karotin-Gehalt und sorgen somit für die äußere Schönheit, sowie gesunde Augen. Die darin enthaltenen Biostoffe Kalzium, Folsäure und B-Vitamine halten fit und absolut vital. Kalorienarm, gesund und fettarm zeigt sich dagegen die Molke, die ein Nebenprodukt aus der Käseherstellung ist. Mit nur 23 Kalorien pro 100 Milliliter ist sie bestens für die schlanke Linie geeignet. Für den Fettverbrennungsdrink benötigt man den Saft einer Orange, drei Aprikosen, ein Teelöffel Zitronensaft, sowie 100 Milliliter pure Molke. Alles miteinander pürieren und gekühlt genießen.

Ebenfalls ein tolles Schlank- und Fitmachergetränk ist die Kombination aus Brottrunk und Johannisbeeren. Während die Johannisbeeren Fruchtsäuren und wertvolle Vitamine enthalten, schafft der Brottrunk eine ausgeglichene und gesunde Darmflora. In der Kombination zeigt sich dieser Drink als entwässernd und entsäuernd, sowie regulierend auf eine etwas desolate Verdauung. Zum Genießen dieses gesunden Getränkes benötigt man 200 Milliliter Brottrunk, 200 Gramm pürierte Johannisbeeren und einen Teelöffel Honig.

Für alle, die ihren Stoffwechsel mal so richtig auf Trab bringen wollen, eignet sich der Pfirsich-Lassi-Drink am besten. Orangen und Pfirsiche liefern als Schlank-Duo viel Vitamin-C, Fruchtsäuren und Betakarotin. Zudem enthalten die Pfirsiche Kalium, B1 und Vitamin B2, die als Mix Verstopfung regulieren und den Stoffwechsel aktivieren. Vitalstoffe im Joghurt hingegen unterstützen die Schlankwirkung und wirken sich auf den Feuchtigkeits- und Fettgehalt der Haut aus. Neben einer schlankeren Figur, kann man mit diesem Getränk auch die Haare zum Glänzen bringen und die Faltenbildung abmildern. Benötigt wird für diesen Fitdrink ein pürierter Pfirsich, der mit dem Saft einer Orange, 200 Gramm Magermilchjoghurt und einem Teelöffel Honig sehr gut verrührt und kalt serviert wird.

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