Sonntag 12.02.2012 03:01

Brigitte-Diät

Langfristig und gesund abnehmen

Mit der Brigitte-Diät können Sie gesund abnehmen und das über einen langen Zeitraum hinweg. Ausgewogene Mischkost und genaue Anleitungen führen zu einer sinnvollen Nahrungsumstellung.

Die Brigitte-Diät gehört zu einer der wenigen Diätformen die sowohl aus ernährungswissenschaftlicher als auch aus ernährungsmedizinischer Sicht zu einer der besten Diäten zählt.

Als Basis steht hier die ausgewogene Mischkost im Vordergrund. Verbote gibt es innerhalb dieser Diät keine, da es nicht auf das Verzichten ankommt, sondern auch die verzehrte Menge.

Durch hervorragende Anleitungen bei der Wahl der Lebensmittel und auch eine detaillierte Rezeptauswahl lassen sich auf leichte Weise zahlreiche gesunde und wohlschmeckende Gerichte auf den Tisch bringen.

Durchschnittlich drei Hauptmahlzeiten, sowie Snacks und Desserts lassen keine Hungergefühle oder Langeweile aufkommen. Etwa 1200 Kalorien erhält man somit pro Tag, die bei einer hohen sportlichen Aktivität durchaus auf 1400 Kalorien gesteigert werden können.

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr in Form von Tee, Wasser oder auch Saftschorle und mindestens zwei bis drei Mal Bewegung in der Woche runden die Brigitte-Diät ab.

Durch diese Diätvariante stellt sich ein hoher Lerneffekt ein und eine Ernährungsumstellung folgt fast schon zwangsläufig auf eine sanfte und sehr gesunde Art. Neben dem gewünschten Gewichtsverlust steigert man seine Kondition und gibt einem JoJo-Effekt keine Chance.

Diese Seite enthält Informationen zu Themen wie Abnehmen, Anleitungen, Brigittediät, Ernährungsumstellung, Gewichtsverlust, Kalorien, Lebensmittel, Mischkost, Rezepte, Sport und Verbote. Werfen Sie einen Blick in themenverwandte Bereiche, um möglicherweise noch weitere Informationen zu erhalten.

GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUR BRIGITTE-DIäT

Eine kurze Einführung in die Brigitte-Diät

Die Redakteure der Frauenzeitschrift Brigitte haben sich etwas Besonderes für ihre Leserinnen ausgedacht: Ein Diät-Rezept, das sich von Ausgabe zu Ausgabe ändert.

So kann ein Tag mit der Brigitte-Diät aussehen

Der Brigitte-Diätplan sieht abwechslungsreiche und kalorienarme Ernährung vor. Wir geben Beispiele.

Rezeptideen für die Brigitte-Diät

Gesund, ausgewogen und sehr abwechslungsreich: Wer sich nach dem Brigitte-Diätspeiseplan ernährt, braucht keine Angst vor Mangelerscheinungen haben.

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