Ballaststoff-Diät Forum

Lebensmittel mit vielen Ballaststoffen

Ich bin gerade auf der Suche nach einer passenden Diät für mich und dabei im Internet auf die Ballaststoff-Diät gestoßen. Ballaststoffe binden Fette und können daher wohl helfen abzunehmen. Ich würde diese Diät gerne mal testen, weiß aber gar nicht so genau in welchen Lebensmitteln viele Ballaststoffe stecken. Kann mir da jemand von euch weiterhelfen?

Antworten (1)

26.12.11 16:20

hannah

Beitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied

Eine Idee

In Gemüse,Salaten,Obst,Vollkornbrot,Nüssen und Haferflocken stecken viele Ballaststoffe! (=

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