Ballaststoff-Diät Forum

Antwort

Ich weiß zwar nichts über die Diät, aber mal zu den Ballaststoffen selbst:

Ich glaube, du verwechselst die gerade mit den Kohlenhydraten, von Ballaststoffen kann man gar nicht zunehmen.
Ballaststoffe sind unverdauliche Stoffe und haben damit auch keine Kalorien.
Sie sind für eine gesunde Ernährung sehr wichtig, denn sie sind z.b. sehr gut für die Verdauung.
Falls diese Diät darauf beruht, dass man sich neben der normalen Ernährung viel mit Ballaststoffen ernährt könnte das gut gehen, denn sie füllen zwar den Magen, haben aber keine Kalorien und werden so wie du sie gegessen hast wieder ausgeschieden.