Atkins-Diät Forum

Gewicht verlieren und Jojo-Effekt

Ich wollte mal fragen wieviel nimmt man in einem Monat bei der Atkins-Diät ab?
Kann durch die Atkins ein Jojo-Effekt aufkommen??

Und eine Frage habe ich noch:
Kann man alle 2 Wochen eine Woche mal Reis, Nudeln oder Kartoffel essen??

Antworten (1)

11.04.07 20:35

Patrick

Beitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied

Das ist unterschiedlich, manche nehmen 1 kilo pro Woche Körperfett ab, andere 3 Kilo, kommt drauf wieviel man isst und wieviel sport man treibt. nebenbei gesagt, man kann auch zunehmen während man in Ketose (grundlage der atkins) ist wenn das kalorienhaushalt positiv ist :) und nicht vergessen, ca 30 % eiweiss, 70% fett, sonst wird evtl eiweiss in zucker (?) umgewandelt und man kommt nicht in ketose

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