Ernährung & Diäten Artikel

LOW-CARB-DIäT
Wer an Kohlenhydraten spart, braucht keine Diät

Es gibt viele Möglichkeiten, seine Ernährung gesünder zu gestalten, den Insulin- und Cholesterinspiegel zu ...

• 25. Mai 2012
• 82 Lesungen
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GESUNDE ERNäHRUNG
Vitamine und gesunde Nahrungsmittel für Senioren

Der Bedarf an Vitaminen und Nährstoffen ändert sich im Laufe des Alters. Worauf Senioren dabei achten sollt...

• Seite 2: Nährstoff- und Flüssigkeitsmangel verhindern

• 24. Mai 2012
• 41 Lesungen
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GESUNDE ERNäHRUNG
Zivilisationskrankheiten, denen man durch eine gesunde Ernährung vorbeugen kann

Wer auf eine ausgewogene Ernährung achtet, lebt gesünder - bestimmte Krankheiten können somit verhindert we...

• 23. Mai 2012
• 135 Lesungen
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ABNEHMEN
Die Set-Point-Theorie

Jeder Mensch hat laut dieser Theorie ein bestimmtes Gewicht, welches sich im Laufe des Lebens immer wieder ...

• 21. Mai 2012
• 89 Lesungen
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ABNEHMEN
Vor- und Nachteile der Zitronensaft-Diät

Wer sich ohne Ernährungsumstellung allein auf die Zitronensaft-Diät verlässt, wird keinen Erfolg beim Abneh...

• 21. Mai 2012
• 47 Lesungen
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FORMULA-DIäT
Die Vor- und Nachteile der Formula-Diät

Ein Vorteil der Formula-Diät ist die simple Durchführung. Doch man lernt nicht, seine Ernährungsgewohnheite...

• 21. Mai 2012
• 30 Lesungen
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FASTEN
Mögliche Nebenwirkungen und Gefahren des Fastens

Ein falsches oder zu lange durchgeführtes Fasten kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen.

• 21. Mai 2012
• 28 Lesungen
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ERNäHRUNGSUMSTELLUNG
Schneller zur gewünschten Ernährungsumstellung

Wer eine radikale Ernährungsumstellung beabsichtigt, sollte zunächst kalorienreiche Getränke durch Wasser u...

• 18. Mai 2012
• 53 Lesungen
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GESUNDE ERNäHRUNG
Die Anthroposophische Ernährung

Bei der anthroposophischen Ernährung wird vorwiegend auf vegetarische Lebensmittel und solche aus biologisc...

• 18. Mai 2012
• 40 Lesungen
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GESUNDE ERNäHRUNG
Wissenswertes zum Functional Food

Functional Food sind gesunde Lebensmittel, die dem Körper durch bestimmte Inhaltsstoffe einen zusätzlichen ...

• 18. Mai 2012
• 58 Lesungen
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FASTEN
Sanftes Fasten mit der Detox-Kur

Die Detox-Kur eignet sich sehr gut zum Entgiften des Körpers und kann ein bis zwei Mal im Jahr durchgeführt...

• 18. Mai 2012
• 38 Lesungen
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GESUNDE ERNäHRUNG
Ernährungstrends 2012

Kleinere Portionen für weniger Geld - der Trend geht im Jahr 2012 zur gesunder Ernährung, die wenig kostet,...

• 16. Mai 2012
• 421 Lesungen
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ABNEHMEN
Abnehmen mit der Stress-Diät

Die Stress-Diät wird von Medizinern als kritisch angesehen. Man sollte diese Diätform nicht länger als drei...

• 14. Mai 2012
• 154 Lesungen
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GESUNDE ERNäHRUNG
Das richtige Essen für einen gesunden und adretten Körper

Machen Sie den Vorsatz, gesünder zu leben, zu einer konkreten Angelegenheit: Hier erfahren Sie, welche Lebe...

• 11. Mai 2012
• 748 Lesungen
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GESUNDE ERNäHRUNG
Gewohnheiten, die dick machen können und wie man diese los wird

Chips vor dem Fernseher, zu wenig Bewegung, schnelles Essen - um schlank zu bleiben, sollte man sich dies a...

• 10. Mai 2012
• 331 Lesungen
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FüNF-ELEMENTE-DIäT
Mit den Jahreszeiten kochen

Bei dieser Diät werden die Nahrungsmittel den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin zugeor...

• Seite 2: Gerichte für den Frühling
• Seite 3: Gerichte für den Sommer
• Seite 4: Gerichte für den Herbst
• Seite 5: Gerichte für den Winter

• 9. Mai 2012
• 297 Lesungen
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GESUNDE ERNäHRUNG
Grundlagen einer gesunden Ernährung

Eine gesunde Ernährung umfasst viele Aspekte. Wichtig ist z.B. wie viel Fleisch, Fette und Vitamine der Kör...

• Seite 2: Der richtige Anteil an Fleisch, Fetten, Salz und Zucker
• Seite 3: Trinken, Zubereitung, Portionsgröße und Zeit
• Seite 4: Vielfalt, Energie und Vitamine

• 9. Mai 2012
• 423 Lesungen
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ERNäHRUNGSUMSTELLUNG
Bei einer Ernährungsumstellung den Appetit im Griff behalten

Schon zwei Stunden nach dem Mittagessen wieder hungrig? Erforschen Sie die Gründe für Ihren Appetit und sab...

• 7. Mai 2012
• 616 Lesungen
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ABNEHMEN
Abnehmen im Job - mit diesen Tipps gelingt es!

Die Mittagspause im Büro sollte nicht dafür genutzt werden, zum nächsten Schnellimbiss zu gehen! Tipps zum ...

• 4. Mai 2012
• 173 Lesungen
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GESUNDE ERNäHRUNG
Fit auf Lebenszeit – So behalten Sie ihre Figur für immer

Wenn Sie so bleiben möchten, wie Sie sind, gibt es ein paar wirksame Tipps, um unnötigen Extrakilos in der ...

• 4. Mai 2012
• 87 Lesungen
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ABNEHMEN
So klappt's mit dem rapiden Diäterfolg

Sie wollen abnehmen, aber das Dranbleiben fällt schwer? Mit ein paar kleinen Tricks sorgen Sie für dauerhaf...

• 2. Mai 2012
• 304 Lesungen
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ERNäHRUNGSBERATUNG
Leichte Kost und erfrischende Getränke für die Sommerzeit

Schwere Speisen passen nicht in die leichte Sommerzeit. Wer fit und gesund bleiben möchte, sollte auf einig...

• 30. April 2012
• 301 Lesungen
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MANGELERNäHRUNG
Wichtige Infos zur Mangelernährung im Alter

Nährstoffmangel bei Senioren ist in zunehmendes Problem. Man unterscheidet quantitative und qualitative Man...

• 23. April 2012
• 120 Lesungen
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ABNEHMEN
So verlieren Sie in Windeseile an Gewicht

Eine schönere Figur, Verbesserung der Gesundheit oder mehr Beweglichkeit im Alltag bis ins hohe Alter sind ...

• 20. April 2012
• 362 Lesungen
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ABNEHMEN
Schnell und effektiv abnehmen leicht gemacht

Haben Sie sich ein zeitliches Ziel gesetzt, bis wann Sie Ihren Körper wieder in Form gebracht haben wollen?...

• 16. April 2012
• 518 Lesungen
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FETTVERBRENNUNG
Vier Nahrungsmittel, die Ihren Körperfettanteil niedrig halten

Appetitzügler und andere Abnehmhelfer brauchen Sie nicht - wer abnehmen will, kann das lecker und nachhalti...

• 4. April 2012
• 1441 Lesungen
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ABNEHMEN
Speisen, die Ihren Fettzellen Beine machen

Wenn Sie unterscheiden können, welche Nahrungsmittel Ihre Fettverbrennung ankurbeln und welche Sie besser m...

• 30. März 2012
• 398 Lesungen
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KALORIENARME ERNäHRUNG
Qualität vor Quantität: Die Art der Kalorien macht den Unterschied

Ein Überdenken der bisherigen Ernährungsweise ist immer sinnvoll. Lassen Sie sich aber nicht von pauschalen...

• 26. März 2012
• 472 Lesungen
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GESUNDE ERNäHRUNG
Trends in Sachen gesunde Ernährung - von Slim Food bis Brain Food

Ein bewusster und gesunder Lebensstil liegt jedem Menschen am Herzen. Doch welche Ernährung individuell ang...

• Seite 2: Medical Food
• Seite 3: Slim Food
• Seite 4: Nature Food
• Seite 5: Cool Food
• Seite 6: Lifestyle Food
• Seite 7: Brain Food

• 12. März 2012
• 1759 Lesungen
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DIäTPLäNE
Ohne Umwege zum Traumgewicht

Neben einem guten Trainingsplan ist ein Ernährungsplan für das Erreichen einer Gewichtsreduktion unabdingba...

• 12. März 2012
• 722 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ABNEHMEN
Wissenswertes zur HCG-Diät

Im Blitztempo um einige Kilogramm leichter: Was zu funktionieren scheint, gefährdet die Gesundheit immens.

• 5. März 2012
• 449 Lesungen
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ERNäHRUNGSUMSTELLUNG
Projekt 2012 - Endlich schlank!

Zum Jahreswechsel haben Sie sich das Abnehmen ganz fest vorgenommen, doch inzwischen verbringen Sie Ihre Ab...

• 29. Februar 2012
• 4294 Lesungen
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ABNEHMEN
Diäten und andere Veränderungen - So lösen Sie sich von alten Lastern

Die Tage werden länger, der Frühling steht vor der Tür - und Sie fühlen sich einfach nicht gut? So kommen S...

• 22. Februar 2012
• 3947 Lesungen
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VEGETARISCHE ERNäHRUNG
Proteinquellen für Vegetarier

Vegetarisch zu leben bietet viele Vorzüge, aber auch Schwierigkeiten. Zu den Schwierigkeiten gehört, mit de...

• 17. Februar 2012
• 4703 Lesungen
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GESUNDE ERNäHRUNG
Von Frühstück bis Abendessen: Gesunde Nahrungsmittel für Kinder

Bereits von kleinauf sollten Eltern ihren Kindern eine gesunde Ernährungsweise nahelegen. So könnte sie aus...

• 7. Februar 2012
• 566 Lesungen
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ERNäHRUNGSBERATUNG
Gute und schlechte Nahrung - die Ernährungspyramide

Die Basis der Ernährungspyramide besteht aus Getränken, ganz oben stehen tierische Fette und Süßigkeiten.

• 7. Februar 2012
• 603 Lesungen
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BAUCHUMFANG
Kleidung, Sport, Ernährung - der Weg zu einer schmalen Taille

Wer mit einer schön geformten Taille zum Blickfang werden möchte, kann mit diesen Tipps nachhelfen.

• 2. Februar 2012
• 477 Lesungen
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ABNEHMEN
Lang anhaltend satt - mit diesen Lebensmitteln klappt's

Eine Diät ist einfacher umzusetzen, wenn man das Hungergefühl eindämmen oder gar abschalten kann. Die folge...

• 26. Januar 2012
• 2263 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ZUNEHMEN
Diese Lebensmittel sind perfekt, wenn man Pfunde zulegen will

Als perfekte Zwischenmahlzeit für unterwegs gelten Bananen und Nüsse. Müsli ist ein guter Start in den Tag.

• 23. Januar 2012
• 1591 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ZUNEHMEN
Mehr Energie durch mehr Kalorien und Sport

Um zuzunehmen, ist eine Erhöhung der Kalorienzufuhr sowie ein regelmäßiges Muskeltraining notwendig.

• 23. Januar 2012
• 604 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ZUNEHMEN
Einfach zu dünn? Tipps zum Zunehmen

Menschen, die gesund zunehmen möchten, bekommen hier Hinweise zu den richtigen Lebensmitteln.

• 23. Januar 2012
• 2032 Lesungen
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VOLUMETRICS-DIäT
Rezeptideen und geeignete Nahrungsmittel für die Volumetrics-Diät

Viel trinken ist bei dieser Diätform sehr wichtig. Nahrungsmittel sollten wenig Fett enthalten.

• 23. Januar 2012
• 393 Lesungen
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VOLUMETRICS-DIäT
Viel essen und viel abnehmen mit der Volumetrics-Diät

Lebensmittel, die bei während der Volumetrics-Diät verzehrt werden, sollten u.a. viel Flüssigkeit enthalten.

• 23. Januar 2012
• 351 Lesungen
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MAYO-DIäT
Eier und Fett - wie die Mayo-Diät funktioniert

Kohlenhydrate sollten bei der Mayo-Diät vermieden werden, stattdessen stehen 25 Eier auf dem Wochenplan.

• 17. Januar 2012
• 350 Lesungen
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MARKERT-DIäT
Ein Ernähungsplan zur Durchführung der Markert-Diät

Bei der Markert-Diät sollten täglich höchstens 1.000 Kalorien zu sich genommen werden - Sport ist Nebensache.

• 17. Januar 2012
• 218 Lesungen
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DIäTBERATUNG
Nahrungsmittel, die Sie zur Freude Ihrer Waage weglassen sollten

Zu viel Zucker ist nicht gut - dies gilt auch für Getränke! Tipps zu gesunden Produkten finden Sie hier.

• 17. Januar 2012
• 453 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ZUCKERKNACKER-DIäT
Ernährungsplan für die Zuckerknacker-Diät

Bei dieser Diätform sind nur Nahrungsmittel erlaubt, die einen niedrigen glykämischen Index haben.

• 17. Januar 2012
• 246 Lesungen
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ERNäHRUNGSBERATUNG
Abwechslungsreiche Ernährung und Gerüchte um Lebensmittel

Fleisch ist ungesund, Bioprodukte besser und Vitamin C steckt vor allem in Zitronen? Stimmt nicht ganz. Vor...

• 11. Januar 2012
• 2294 Lesungen
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ABNEHMEN
Abnehmen ohne Stress: So gelingt die Ernährungsumstellung

Wenn Sie im neuen Jahr ein paar Kilo abspecken wollen, machen Sie mit einer Crashdiät die Lage meist eher s...

• 2. Januar 2012
• 3216 Lesungen
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WEIGHT-WATCHER-DIäT
Warum die Weight-Watcher-Diät so erfolgreich ist

Das Weight-Watchers-Programm steht für kontrolliertes Abnehmen. Das Konzept wird ständig von Ernährungswiss...

• 22. Dezember 2011
• 811 Lesungen
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